Активация и открытие чакр. Управление энергией человека. Практика. Как управлять чакрой


Активация и открытие чакр. Управление энергией человека. Практика

Управление энергией, своей и общей – самая важная основа, которую нужно усвоить. Из энергии состоит всё вокруг, и чем выше ваш уровень контроля над ней, тем больше возможностей перед вами открывается. В данной лекции я расскажу о том, как управлять энергией внутри своего тела. Первое что нужно сделать – это научиться активировать ваши энергоцентры – чакры.

Техника активации чакр

1) Войдите в состояние лёгкой медитации.2) Представьте вращающийся столб энергии проходящей через всё ваше тело сквозь муладхару и сахасрару, уходящий с одной стороны вниз, в землю, с другой вверх, в космос (ваше положение значения сейчас не имеет). Этот поток энергии вращаясь по часовой стрелке проходит сквозь ваш позвоночник.

3) Представьте у себя на голове корону из чистого света, этот свет усиливается у сахасрары, он пульсирует и с каждой пульсацией становится сильней.

4) Энергия переходит к Аджне не угасая у Сахасрары, этот свет пульсирует и усиливается проходя сквозь вашу голову к затылку поток закручивается по часовой стрелке.

5) Так активируйте так каждую из чакр, не забывая про предыдущие. В итоге получится что ваши чакры будут светиться.

Примечание: при активации чакр могут возникнуть странные ощущения похожие на зуд или жжение. Когда вы это почувствуете – чакры активизированы.

Теперь попробуем управлять сгустками энергии в теле.

После активации чакр из каждой чакры мысленно направьте поток в ладонь вашей руки. Попытайтесь «перекачивать» энергию из чакр по руке в ладонь. Делайте это пару минут. Если после этого вы почувствуете тепло в области пясти – то у вас получилось. Таким образом, можно управлять энергией в теле, переливая её из одного места в другое. Энергию тела можно направлять во внешний мир, создавая поток от чакр к необходимому вам месту.

Загрузка...

ezoterika-ru.ru

Как научиться использовать чакры на теле человека |

Каждая чакра является внутренней духовной энергией, которая производится опытом и «материальной» энергией (производимой клетками тела). Биоэнергетики знакомы с несколькими способами как использовать чакру. В основном, для использования чакр для духовных техник, необходимо сначала смешать точную дозу энергии всех типов. При этом нужно исполнять некоторые специальные упражнения.

Как использовать чакру в диагностировании болезней

Есть несколько способов лечения болезней с помощью энергопотоков, которые находятся внутри каждого из нас. Первый способ — нужно принять положение лежа, и расположить руки вдоль туловища, затем надо расслабится. На вдохе вызывайте поток энергии Земли снизу вверх. Когда этот энергопоток достигнет лба, сделайте выдох и выпускайте энергию из затылка. Имея элементарные знания, как использовать чакры на теле человека правильно, вы сможете повысить свое  гипотоническое состояние. Чтобы снизить артериальное давление надо выпустить энергию из условной точки между бровей.

Опытные  биоэнергетики знают, что болезнь может быть случайной, временной или хронической. Для того, что бы использовать чакру в диагностике, нужно увеличить эфирное тело. Направьте свою энергию из чакр в то место, которое страдает от боли. Старайтесь после этого, избавиться от патологических вредоносных связей.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Как использовать чакры в тайных искусствах

Почти все техники восточных боевых искусств требуют использования потоков внутренней энергии (чакр).  Ее источники: внутренняя энергия клеток тела и физическая, которая накапливается в процессе тренировок. Например, для того чтобы использовать шиноби человек должен уметь контролировать эти виды энергии. Специалисты знают, как можно использовать чакры, чтобы повысить мастерство воина. Чем он более опытный, тем меньше энергии он тратит на боевую технику.

Дыхание  является основой жизни. Практические методы приемов воинов ориентированы на техниках дыхания. Для обычного человека, который знает, как нужно использовать чакры человека, важность этих методов, предельно ясна. Дыхательные методы разных восточных искусств вобрали в себя и синтезировали разные дыхательные техники, которые практикуются на Дальнем Востоке еще с давних времен. Например:

  • индийская йога,
  • тибетская йога,
  • дыхательные упражнения Чань (Дзэн) — буддизма,
  • даосские практики,
  • китайский ци-гун и т.д.

Как видите, процесс овладения своими чакрами открывает перед человеком непревзойденные возможности. &1

Смотреть на видео как использовать чакры на теле человека

С тегами: оздоровление осознание просветление саморазвитие тело

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

www.sudba.info

Как управлять чакрами - Как? Так!

Содержимое:

3 метода:

Наше тело состоит из семи чакр или энергетических центров, а каждая чакра отражает область человеческого тела, а также черты личности. Попробуйте следующие способы управления своими чакрами и постарайтесь достичь гармонии в них, тем самым обеспечив себе оптимальное эмоциональное, ментальное и духовное здоровье.

Шаги

Метод 1 Медитация

  1. 1 Сядьте в удобном месте, в котором вам не будет мешать шум и другие отвлекающие факторы. Скрестите ноги, выпрямите позвоночник, расслабьте тело. Сфокусируйтесь на дыхании, глубоко вдыхайте и выдыхайте, очистите разум от мешающих мыслей.
  2. 2 Представьте себе основную (корневую) чакру. Эта чакра ассоциируется со здоровьем, телосложением и безопасностью. Продолжайте фокусироваться на дыхании и сосредоточьте внимание на энергии в этой чакре, позвольте себе почувствовать себя твердо прикрепленным к земле, пустившим корни. Визуализируйте ярко-красный шар, вращающийся по часовой стрелке.
  3. 3 Сосредоточьтесь на второй чакре, сакральной или водной, в нижней части живота. Подумайте о чувствах любви, страсти и сексуальности. Расслабьте мышцы ягодиц, живота и таза, продолжая глубоко дышать. Визуализируйте ярко-оранжевый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  4. 4 Направьте внимание в область над пупком и под грудной клеткой, на чакру солнечного сплетения. Эта чакра ассоциируется с концентрацией, волей и силой; сфокусируйтесь на личной энергетике, продолжая глубоко дышать. Визуализируйте ярко-желтый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  5. 5 Подумайте о сердечной чакре в середине груди. Сосредоточьтесь на чувствах любви, прощения, сочувствия и гармонии, когда прорабатываете эту чакру, позвольте разуму исследовать вашу личную связь между телом и духом. Визуализируйте ярко-зеленый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  6. 6 Откройте рот и глубоко дышите при помощи горловой чакры. Думайте о силе общения, способности творить, делиться мудростью и знаниями. Сфокусируйте внимание на области между подбородком и верхней частью грудной клетки. Визуализируйте ярко-голубой шар, вращающийся по часовой стрелке.
  7. 7 Сосредоточьтесь на чакре “Третьего глаза", расположенной на лбу, сразу над глазами. Эта чакра – ключ к мудрости, познанию, воображению, интуиции и восприятию. Подумайте о влиянии наших глаз на наше восприятие мира и себя самих, не забывайте о дыхании. Визуализируйте ярко-синий шар, вращающийся по часовой стрелке.
  8. 8 Глубоко вдохните и выдохните; сфокусируйтесь на вашей коронной чакре на верхушке головы. Это наша связь с духовной сущностью, это связь с тем, где мы находим вдохновение и ощущение высшего Я. Продолжайте фокусироваться на дыхании. Визуализируйте ярко-фиолетовый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  9. 9 Представьте себе, как белый свет течет по вам от коронной к корневой чакре, которой вы твердо закреплены на земле, и по всем чакрам. Представьте, что вы – это светящаяся белая сущность с яркими вращающимися чакрами внутри вас.

Метод 2 Медитация с кристаллами

  1. 1 Лягте на пол в тихом месте, в тишине или используя звуки, помогающие расслабиться (например, журчащая вода или звуки океана). Выключите телефон и уберите все, что может вам помешать.
  2. 2 Сфокусируйтесь на дыхании, представьте, как исцеляющий белый свет входит в ваше тело с каждый вдохом, а стресс и негатив покидают тело с каждым выдохом.
  3. 3 Положите камни на соответствующую чакру. Обычно цвет камня соответствует цвету чакры, например, аметист положите на седьмую чакру, лазурит – на шестую чакру или на чакру "третьего глаза", голубой кальцит – на пятую чакру или горловую, розовый кварц – на четвертую или сердечную чакру, цитрин – на третью чакру или чакру солнечного сплетения, сердолик – на вторую или сакральную чакру, а черный турмалин – на первую или корневую/основную чакру.
  4. 4 Представьте, что камни – это светящиеся сферы разных цветов; визуализируйте энергию того же цвета, что и камень, которая проходит сквозь камень и вливается в чакру до тех пор, пока вы не сможете представить себе чакру в виде большой сияющей сферы определенного цвета.
  5. 5 Поднимайтесь или опускайтесь, в зависимости от цели занятия. В качестве прелюдии к духовной практике, сфокусируйтесь на чакрах/камнях в порядке от 1 до 7. Для общего здоровья и профилактики двигайтесь в направлении от 7 до 1 чакры. В выбранном вами порядке сосредоточьтесь на цвете камня, который будет резонировать с каждой чакрой естественным образом и возобновлять структуру, гармонию и равновесие всей системы.

Метод 3 Асаны йоги для каждой чакры

  1. 1 Корневая чакра: асана Горы, асана Ворона, асана Мост, асана Воина, асана Трупа, асана Бокового треугольника и асана Наклон вперед.
  2. 2 Сакральная чакра: асана Кобры, асана Лягушки, асана Танцора, асана Ребенка и асана Скрученного треугольника.
  3. 3 Чакра солнечного сплетения: асана Воина I и Воина II, асана Лук, асана Лодки, асана Льва и вытянутая асана.
  4. 4 Сердечная чакра: асана Верблюда, асана Кобры, асана Наклон вперед, асана Орла.
  5. 5 Горловая чакра: асана Плуг, асана Рыба, асана Кобры, асана Верблюда, асана Мост, стойка на плечах.
  6. 6 Чакра "Третьего глаза": асана Молния, асана Собака мордой вниз, асана Гуру Пранам.
  7. 7 Коронная чакра: асана Трупа, асана Половинчатого лотоса, стойка на голове, асана сидячая Крийя.

Советы

  • Изображения поз йоги можно найти на множестве сайтов, однако, рекомендуется для начала поработать с инструктором по йоге, чтобы убедиться, что вы правильно исполняете все асаны.
  • Просмотрите сайты, на которых учат, как сбалансировать каждую чакру.
  • Поищите онлайн помощников, которые смогут подсказать вам, как выбрать правильный кристалл для каждой чакры.

Предупреждения

  • Очень аккуратно занимайтесь асанами йоги; в идеале, начните с похода на занятие по йоге, где инструктор поможет вам правильно делать асаны.

Что вам понадобится

  • Коврик для йоги
  • Кристаллы

Прислал: Волкова Александра . 2017-11-12 13:14:42

kak-otvet.imysite.ru

2 чакра – ее использование и ее тренировка |

Активизировать свою 2-ую чакру, просто сев и просто начав медитировать, вам не удастся. Нет, вы можете, безусловно, потратить на это любое количество своего свободного времени, но ничего хоть сколь-нибудь значимого из этого не выйдет. Хотите знать почему? Да потому что именно вторая (расположена на пол ладони ниже пупка) чакра является вместилищем и генератором всех ваших пороков, страстей и не обдуманных поступков, бороться с которыми можно только при помощи разума.

Но есть и хорошая новость – развив ее, вы обретете по-настоящему могучую волю, которая позволит вам воплощать в жизнь любое из задуманного. Причем делать это вы станете планомерно и поступательно, а это, как известно – лучший из способов действия.

А сейчас давайте просто последим за собой, чтобы увидеть, что стоит вам подумать о чем-то, стоит хоть чего-нибудь пожелать, и вы тут же спешите реализовать задуманное. Пример – вам хочется секса, и вы готовы заниматься им с кем угодно, даже самим с собой. Или – вы решили освоить бесконтактный бой, но вместо того, чтобы старательно пройти все стадии подготовки, выбежали на улицу, считая, что достаточно взмахнуть рукой, чтобы все ваши противники разлетелись кучей осенних листьев.

И перечислять подобное можно бесконечно долго – еда и алкоголь, нервные срывы и скандалы, желание лезть в драку по малейшему способу, неусидчивость, стремление получить все прямо здесь и сейчас – все это и является свидетельством плохой работу второй чакры на теле человека.

Но прежде чем заставить 2 чакру работать вам во благо, придется вначале сесть и еще раз внимательно перечитав все, что было сказано ранее. А после – составить список всех своих слабостей. В него обязательно войдут: курение и алкоголь, для некоторых — наркотики и переедание, неумение сдерживаться и болезненная зависимость от сексуальных желаний, жадность и нежелание трудиться, зависть, гордыня, и еще много всего.

Когда подобный список будет готов, следует взять любой из его пунктов, и сознательно объявить ему войну. Так, если вы склонны к перееданию, просто скажите себе: «В следующий час я не ем», и сделайте все, чтобы не есть в течение следующего часа. Затем увеличьте время до двух часов… суток… трех дней… недели… Нет, речь не идет о голодании. В случае с едой следует поступать иначе – нужно ограничить свой рацион до 1000-1500 килокалорий в сутки, и, разделив эту порцию на 3-5 частей, съедать ее в три-пять приемов, строго лимитируя прием пищи по часам. И не есть ничего плюс к этому.

В случае же с курением и алкоголем следует полностью отказаться от их употребления. И сделайте это хотя бы потому, что алкоголь, никотин и любые другие наркотически-содержащие и психотропные вещества навсегда останутся для вас стеной, которая будет оделять вас от овладения энергией.

Но если вы займетесь работой над второй чакрой, то по мере ее развития справитесь со всеми своими пороками и болезненными пристрастиями навсегда. Ведь работающая 2 — ая чакра – это воля, умение ставить цели и достигать их, отказ от спонтанности, глупости, ненужного риска, и всего того, что может навредить вам.

А заниматься развитием 2 чакры следует хотя бы потому, что все, кто пытается управлять вами – телевиденье и политики, члены вашей семьи и реклама, ваши супруги и учителя – воздействуют именно на эту чакру. Они знают, что вы не умеете сдерживаться, что вас легко заставить что-либо хотеть, чтобы вы стремились получить желаемое немедленно, и потому бьют своими информационными посылами именно во вторую чакру, зная, что вы будете реагировать на нее как робот на нажатие кнопки «действовать». Мода и ложный патриотизм, национальная ненависть и зависть перед чужим богатством, ложные представления о красоте и успешности – рычагов воздействия много, и сегодня для управления вами подходит любой.

Перед началом работы со второй чакрой следует очистить ее

Выкиньте из нее все навязчивые мысли, команды, заставляющие вас делать что-либо в одно и то же время (к примеру – обедать ровно в 14:00 или ходить только в белой рубашке и галстуке), откажитесь от затаенных обид и невысказанных замечаний. Освободите двойку от неуравновешенности и желаний получать удовольствия на уровне секса, сигарет и еды. Уподобьте себя монаху, которого мало волнует прошлое и будущее, а только то, насколько чисто и бесстрастно он проживает каждый отдельный миг своей жизни.

Но это не означает, что вы должны быть печальны, словно монах. Как раз напротив! Чистая и добрая жизнерадостность – вот самое яркое доказательство идеальной работы второй чакры. Улыбайтесь и смейтесь, даже если вначале вам придется заставлять себя делать это. Веселитесь, танцуйте и пойте. А петь придется обязательно, т.к. именно яростный радостный мелодичный ор – веселое горланянье песни – является лучшим стимулятором работы второй чакры.

Мне помог справиться с трудностями и защитить себя от недоброжелателей, Оберег от сглаза и порчи. Он защищает человека от сил зла, Энергетических вампиров на работе и в семье, специально наведенной порчи, и злых помыслов врагов. Посмотреть и заказать его можно только на официальном сайте

Также помните, что работу 2 чакры блокирует чувство вины

А потому найдите тех, перед кем вы считаете себя виноватыми, искренне попросите у них прощения, и даже если они не простят вас, но при условии, что сами вы раскаялись в нанесенной обиде, больше не корите себя. И не на кого не обижайтесь, честно отпустив всех, кто когда-либо причинил вам какое-либо зло.

Но придется и побороться с собой.

Так, чтобы вторая чакра стала по-настоящему мощной, вам придется:

  • 1-ое – похудеть до того максимума, который считается вашим нормальным весом, а тем, кто весит меньше его, набрать недостающий вес;
  • 2-ое – на время отказаться от секса.

Любой, даже самый замечательный секс лишает эту чакру энергии, в силу чего работ над ней нужно откладывать на несколько дней до полного восстановления общего энергетического уровня. Но если вы не в силах отказаться от секса, поступайте подобно азиатским монахам, которые хоть и придаются сексуальным утехам почти каждый день, позволяют себе испытать оргазм лишь 1 раз в 10-15-ть, а то и гораздо реже, дней. Стоит вам освоить эту несложную практику, и ваша работа над 2 — ой чакрой в силу накопления в ней просто невероятных объемов энергии тот час примет просто стремительный темп.

И помните, что вторая чакра на теле человека при максимальном ее развитии дает:
  • — высокую оценку вас в качестве желаемого секс-партнера в глазах женщин;
  • — подавление дурных привычек и пороков;
  • — преодоление неуверенности в себе, в своих поступках и в своей жизни;
  • — преодоление ревности;
  • — умение выбирать по-настоящему значимые цели, и создавать первичную энергию, необходимую для их достижения; не будет ее – не будет ничего остального;
  • — освобождение от страха и тревог;
  • — и самое главное – ни с чем несравнимое ощущение того, что Вселенная относится к вам как к самому любимому из своих детей, и потому готова сделать все, что вы захотите. &1

С тегами: радости жизни саморазвитие тело эзотерика

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

www.sudba.info

Лекция 5. Управление энергией и активация (открытие) чакр.

Управление энергией и активация (открытие) чакр.

Лекция №5

 

Управление энергией, своей и общей – самая важная основа, которую нужно усвоить.

Из энергии состоит всё вокруг, и чем выше ваш уровень контроля над ней, тем больше возможностей перед вами открывается. В данной лекции я расскажу о том, как управлять энергией внутри своего тела.

Первое что нужно сделать – это научиться активировать ваши энергоцентры – чакры.

 

Техника активации чакр.

1) Войдите в состояние лёгкой медитации.

2) Представьте вращающийся столб энергии проходящей через всё ваше тело сквозь муладхару и сахасрару, уходящий с одной стороны вниз, в землю, с другой вверх, в космос (ваше положение значения сейчас не имеет). Этот поток энергии вращаясь по часовой стрелке проходит сквозь ваш позвоночник.

3) Представьте у себя на голове корону из чистого света, этот свет усиливается у сахасрары, он пульсирует и с каждой пульсацией становится сильней.

4) Энергия переходит к Аджне не угасая у Сахасрары, этот свет пульсирует и усиливается проходя сквозь вашу голову к затылку поток закручивается по часовой стрелке.

5) Так активируйте так каждую из чакр, не забывая про предыдущие. В итоге получится что ваши чакры будут светиться.

Примечание: при активации чакр могут возникнуть странные ощущения похожие на зуд или жжение. Когда вы это почувствуете – чакры активизированы.

 

Теперь попробуем управлять сгустками энергии в теле.

После активации чакр из каждой чакры мысленно направьте поток в ладонь вашей руки. Попытайтесь «перекачивать» энергию из чакр по руке в ладонь. Делайте это пару минут.

Если после этого вы почувствуете тепло в области пясти – то у вас получилось.

Таким образом, можно управлять энергией в теле, переливая её из одного места в другое.

Энергию тела можно направлять во внешний мир, создавая поток от чакр к необходимому вам месту.

 

Источник: http://www.senseslab.info

senseslab.info

Как управлять чакрами

3 методика:МедитацияМедитация с кристалламиАсаны йоги для каждой чакры

Наше тело состоит из семи чакр или энергетических центров, а каждая чакра отражает область человеческого тела, а также черты личности.[1] Попробуйте следующие способы управления своими чакрами и постарайтесь достичь гармонии в них, тем самым обеспечив себе оптимальное эмоциональное, ментальное и духовное здоровье.

Шаги

Метод 1 из 3: Медитация

  1. 1 Сядьте в удобном месте, в котором вам не будет мешать шум и другие отвлекающие факторы. Скрестите ноги, выпрямите позвоночник, расслабьте тело. Сфокусируйтесь на дыхании, глубоко вдыхайте и выдыхайте, очистите разум от мешающих мыслей.[2]
  2. 2 Представьте себе основную (корневую) чакру. Эта чакра ассоциируется со здоровьем, телосложением и безопасностью. Продолжайте фокусироваться на дыхании и сосредоточьте внимание на энергии в этой чакре, позвольте себе почувствовать себя твердо прикрепленным к земле, пустившим корни. Визуализируйте ярко-красный шар, вращающийся по часовой стрелке.[3]
  3. 3 Сосредоточьтесь на второй чакре, сакральной или водной, в нижней части живота. Подумайте о чувствах любви, страсти и сексуальности. Расслабьте мышцы ягодиц, живота и таза, продолжая глубоко дышать. Визуализируйте ярко-оранжевый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  4. 4 Направьте внимание в область над пупком и под грудной клеткой, на чакру солнечного сплетения. Эта чакра ассоциируется с концентрацией, волей и силой; сфокусируйтесь на личной энергетике, продолжая глубоко дышать. Визуализируйте ярко-желтый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  5. 5 Подумайте о сердечной чакре в середине груди. Сосредоточьтесь на чувствах любви, прощения, сочувствия и гармонии, когда прорабатываете эту чакру, позвольте разуму исследовать вашу личную связь между телом и духом. Визуализируйте ярко-зеленый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  6. 6 Откройте рот и глубоко дышите при помощи горловой чакры. Думайте о силе общения, способности творить, делиться мудростью и знаниями. Сфокусируйте внимание на области между подбородком и верхней частью грудной клетки. Визуализируйте ярко-голубой шар, вращающийся по часовой стрелке.
  7. 7 Сосредоточьтесь на чакре "Третьего глаза", расположенной на лбу, сразу над глазами. Эта чакра – ключ к мудрости, познанию, воображению, интуиции и восприятию. Подумайте о влиянии наших глаз на наше восприятие мира и себя самих, не забывайте о дыхании. Визуализируйте ярко-синий шар, вращающийся по часовой стрелке.
  8. 8 Глубоко вдохните и выдохните; сфокусируйтесь на вашей коронной чакре на верхушке головы. Это наша связь с духовной сущностью, это связь с тем, где мы находим вдохновение и ощущение высшего Я. Продолжайте фокусироваться на дыхании. Визуализируйте ярко-фиолетовый шар, вращающийся по часовой стрелке.
  9. 9 Представьте себе, как белый свет течет по вам от коронной к корневой чакре, которой вы твердо закреплены на земле, и по всем чакрам. Представьте, что вы – это светящаяся белая сущность с яркими вращающимися чакрами внутри вас.

Метод 2 из 3: Медитация с кристаллами

  1. 1 Лягте на пол в тихом месте, в тишине или используя звуки, помогающие расслабиться (например, журчащая вода или звуки океана). Выключите телефон и уберите все, что может вам помешать.
  2. 2 Сфокусируйтесь на дыхании, представьте, как исцеляющий белый свет входит в ваше тело с каждый вдохом, а стресс и негатив покидают тело с каждым выдохом.
  3. 3 Положите камни на соответствующую чакру. Обычно цвет камня соответствует цвету чакры, например, аметист положите на седьмую чакру, лазурит – на шестую чакру или на чакру "третьего глаза", голубой кальцит – на пятую чакру или горловую, розовый кварц – на четвертую или сердечную чакру, цитрин – на третью чакру или чакру солнечного сплетения, сердолик – на вторую или сакральную чакру, а черный турмалин – на первую или корневую/основную чакру.
  4. 4 Представьте, что камни – это светящиеся сферы разных цветов; визуализируйте энергию того же цвета, что и камень, которая проходит сквозь камень и вливается в чакру до тех пор, пока вы не сможете представить себе чакру в виде большой сияющей сферы определенного цвета.
  5. 5 Поднимайтесь или опускайтесь, в зависимости от цели занятия. В качестве прелюдии к духовной практике, сфокусируйтесь на чакрах/камнях в порядке от 1 до 7. Для общего здоровья и профилактики двигайтесь в направлении от 7 до 1 чакры. В выбранном вами порядке сосредоточьтесь на цвете камня, который будет резонировать с каждой чакрой естественным образом и возобновлять структуру, гармонию и равновесие всей системы.

Метод 3 из 3: Асаны йоги для каждой чакры

  1. 1 Корневая чакра: асана Горы, асана Ворона, асана Мост, асана Воина, асана Трупа, асана Бокового треугольника и асана Наклон вперед.[4]
  2. 2 Сакральная чакра: асана Кобры, асана Лягушки, асана Танцора, асана Ребенка и асана Скрученного треугольника.[5]
  3. 3 Чакра солнечного сплетения: асана Воина I и Воина II, асана Лук, асана Лодки, асана Льва и вытянутая асана.[6]
  4. 4 Сердечная чакра: асана Верблюда, асана Кобры, асана Наклон вперед, асана Орла.[7]
  5. 5 Горловая чакра: асана Плуг, асана Рыба, асана Кобры, асана Верблюда, асана Мост, стойка на плечах.[8]
  6. 6 Чакра "Третьего глаза": асана Молния, асана Собака мордой вниз, асана Гуру Пранам.[9]
  7. 7 Коронная чакра: асана Трупа, асана Половинчатого лотоса, стойка на голове, асана сидячая Крийя.[10]

Советы

  • Изображения поз йоги можно найти на множестве сайтов, однако, рекомендуется для начала поработать с инструктором по йоге, чтобы убедиться, что вы правильно исполняете все асаны.
  • Просмотрите сайты, на которых учат, как сбалансировать каждую чакру.
  • Поищите онлайн помощников, которые смогут подсказать вам, как выбрать правильный кристалл для каждой чакры.

Предупреждения

  • Очень аккуратно занимайтесь асанами йоги; в идеале, начните с похода на занятие по йоге, где инструктор поможет вам правильно делать асаны.

Что вам понадобится

  • Коврик для йоги
  • Кристаллы

ves-mir.3dn.ru

Как научится управлять своей энергией

Автор: Нурия, 12 Фев 2013

Как научится управлять своей энергией

Как научится управлять своей энергией? 

В современном обществе самым важным ресурсом  для человека является его собственная энергия или его внутренняя сила.

Из древности к нам пришли знания. которые помогут ответить на вопрос, как научится управлять своей энергией и восстанавливать наши силы. Для этого надо изучить основные энергетические зоны своего тела. Эти зоны называются чакрами. Различают в теле человека 72000 энергетических зон, но выделяют из них 7 главных чакр. Об этом мы будем говорить и о том , как управлять своей энергией, чтобы сохранить  жизненный ресурс.

 Если чакры заблокированы и не функционируют, то именно здесь происходит процесс потери энергии человеком. Важно иметь сбалансированные чакры. Как же происходит потеря энергии?  Как управлять своей энергией, чтобы сохранить ее и не растерять в этом бушующем мире?

Начнем с первой чакры - Муладхара. Она расположена в самом низу у  основания позвоночника. Эта чакра отвечает за связь с Землей, за выживание человека на этой планете.Сильная Муладхара дает ощущение безопасности и защищенности. Люди с сильной первой чакрой уверенны в себе и в окружающем мире, они крепко стоят на ногах, у них нет проблем с финансами. Как правило это успешные люди в материальном плане.Если в вашей жизни все по другому, вы постоянно испытываете чувство страха и неуверенности, испытываете постоянную нехватку чего-либо, у вас часто болит низ спины , то стоит обратить внимание на эту чакру. Чтобы уравновесить  Муладхару, нужно научиться чувствовать Землю ,принять земные обязательства и законы ( "не витать в облаках") и через это обрести внутренний покой и равновесие.Когда жизнь не доставляет радости и  вы не проявляете эмоциональность, отсутствует чувственность в ваших отношениях, то знайте, что есть проблемы во второй чакре, которая называется Свадхистана. Через нее мы получаем удовольствие и наслаждение от жизни. Не сбалансированная вторая чакра - это такие проявления, как ревность, зависимость от других людей, привязанность к удовольствиям ( постоянное неудовлетворение) , заболевания в половой сфере.Чтобы не потерять энергию в этой чакре, необходимо научиться получать удовольствие от самого процесса, а не от желаемого результата. Важно избавиться от страха потерять источник удовольствия, тогда вы обретете свободу и радость от жизни.Через третью чакру,  Манипуру, можно определить свою силу воли и свою связь с духовным центром. Наличие внутренней силы, умение развиваться, решительность - это все проявления сильной Манипуры-чакры. Расположена эта чакра выше пупка до солнечного сплетения. Если вы заметили за собой неумение сконцентрироваться , быть расслабленным , часто чувствуете себя жертвой, испытываете беспомощность  и чувство вины, то знайте, что существует дисбаланс в третьей чакре.Определите свои ценности в жизни и вы получите прекрасно работающую Манипуру. Познайте себя, чего вы хотите от жизни, какие у вас потребности, тогда придет уверенность в себя. В след за ней придет чувство достоинства и третья чакра будет исцелена.С приобретением чувства собственного достоинства, приходит такое чувство, как любовь к себе. За это проявление отвечает Анахата-чакра, четвертая чакра или еще ее называют Сердечной чакрой. Она же центральная чакра, разделяющая тонкую грань между духовным и материальным миром человека. Через эту чакру мы учимся чувствовать единство этого мироздания, учимся любви и состраданию.Когда мы думаем, что нас не любят, четвертая чакра дает сбой и такие заболевания как воспаление легких, инсульт и ослабление иммунитета становятся результатом этих страданий. Учитесь любить себя, тогда Анахата ответит вам взаимностью.

Если вы творческий человек и идете по пути самореализации, то с пятой чакрой у вас все в порядке. Вишудха- центр внутренней свободы. Эта чакра приходит в дисбаланс, если вы не чувствуете свою индивидуальность и уникальность. Научитесь четко и ясно выражать свои мысли, будьте честны со всеми и с собой, тогда ничто не помешает энергии двигаться выше, в Духовному сознанию,  к шестой  и седьмой чакре.     Аджна и Сахасрара - духовные центры человека. Через них мы получаем связь с природой и вселенной. Через эти чакры приходит осознание вашего предназначения. Соединитесь с энергией Божественного  и ваши чакры будут сбалансированы.Сейчас , наверное, возник вопрос, а как же на практике сбалансировать свои чакры и привести свою жизнь и себя в гармонию? Ответов много , как и способов исцелить свои чакры. Один из способов - это осознанность и наблюдение за собой. Это сложный метод, а есть метод более доступный, это Кундалини йога. Что такое Кундалини йога, читай здесь:http://old.nuriyoga.ru/uncategorized/kundalini-joga

.

Похожие сообщения

Рубрики: Uncategorized, Кундалини йога Метки: божественная женщина, гороскоп, Законы вселенной, Исцеляющие медитации, питание и йога

old.nuriyoga.ru