Если ребенок мало ест Как накормить малоежку. 1 год ребенок не ест


SOS! Ребенок ничего не ест! Что делать?!

«Давай еще ложечку и все! А теперь ложечку за папу, теперь за маму, а теперь за бабушку…»

Многим родителям знакома эта история — уговорить своего ребенка поесть.

Меня часто спрашивают, что делать, если ребенок не ест, и, если честно, это один из самых простых и сложных вопросов одновременно.

Нет, с ребенком все как раз просто — обычно нужно, чтобы он просто проголодался. А вот с родителями настоящая проблема — им трудно пережить, если они не накормят ребенка. Вот, к примеру, что говорит мама годовалой дочери: «Мы сначала не кормили ее насильно!!! Думаете, мне не жалко своего ребенка, когда он плачет? До шести месяцев она ела, когда хотела, потом отказалась от еды. Я вытерпела сутки (КЛЮЧЕВАЯ ФРАЗА — Я ВЫТЕРПЕЛА СУТКИ!), потом накормила насильно, потому что не могу смотреть на своего ребенка без слез!!! Кожа и кости, видны все ребра, позвоночник!» Слушая эту маму, с трудом удержалась, чтобы не спросить ее: «А как она должна выглядеть в 6 месяцев? Заплывшей жиром?». Дети бывают разными — пухленькими и худенькими. Мои, например, рождались худенькими, сын таким и рос, а когда младшая дочь набрала в первый месяц 1700 г только на грудном вскармливании, я не на шутку испугалась, потому что со старшим ничего подобного не было — добавлял «положенные» 700 г в месяц и все.

Он не голоден?!

Самая простая и очевидная причина, по которой ребенок не ест, — он просто не голоден!!! Мы так стараемся накормить детей, что они даже не знают, что такое чувство голода. Когда-то я стала свидетельницей того, как моя приятельница насильно кормила своего 8-месячного сына творогом — Иван рыдал, но глотал, на все мои вопросы, зачем она это делает, Наталья отвечала: «Мне так спокойнее». Просто вдумайтесь! Спокойнее от чего? От того, что у него будет полный желудок, но при этом он рыдает и она совершает над ним насилие?!

Что же делать?

Дать возможность ребенку проголодаться!

Для этого нужно:

1) убрать из зоны досягаемости ребенка любого возраста все перекусы: печенья, фрукты, соки, компоты, сладкие чаи, конфеты, бутерброды и т. д. — все, что содержит калории и может перебивать аппетит;

2) предлагать ребенку покушать и быть готовым, что он откажется;

3) оставаться спокойным и доброжелательным;

4) дождаться, когда у ребенка появится чувство голода, и он сам попросит еду или согласиться на ваше предложение!

В этой ситуации самое трудное удержать себя в руках, чтобы не поддаваться панике и не начать кормить ребенка, когда вы думаете, что он проголодался, а не тогда, когда он действительно захочет есть. Дети, никогда не испытывавшие чувства голода, даже не могут его идентифицировать, поэтому у них может уйти на осознание чуть больше времени, чем есть у вас терпения.

Если ребенок ничего не будет есть 1 или 2 дня — он не умрет!!! С ним все будет хорошо! Как только он поймет, что голоден, он сам придет к вам и попросит кушать.

Ему больно!

Когда моему сыну Назару было около 2 лет, мы отдыхали в Крыму. По дороге на море, вероятно в поезде, он подхватил стоматит — это такие маленькие, но очень болезненные язвочки во рту. Глотать и жевать еду было очень больно, и поэтому целых 6 дней Назар ничего не ел, только пил воду. Инфекция ушла на четвертый день после специальной обработки и лечения, но еще два дня мой сын просто боялся кушать. Зная, что он больше всего любит пельмени и картофель фри, мы с мужем отвели его в любимое кафе и взяли оба блюда, а еще мороженое, торт — все, что могло ему понравиться. Сначала сын отказывался есть — мы не уговаривали, просто сказали, что проголодались и решили покушать, а ему не обязательно, если он не хочет. Ели пельмени и наблюдали за сыном: сначала он просто сидел, потом расплакался и только потом, спустя, наверное, минут 40, осторожно съел пельмень. Затем еще и еще… Мы были счастливы — теперь главное было не перекормить, потому что у Назара проснулся аппетит и он убедился, что боль ушла!

Когда ребенок болеет, организм не воспринимает еду — все его силы уходят на то, чтобы бороться с источником болезни, и мозг просто не посылает сигналы о голоде. Именно поэтому ребенок не хочет кушать. Но как только малыш начинает поправляться, мозг тут же отправляет сигнал: пора кушать!

 Еда — это зло?!

В силу разных причин мы, взрослые, иногда тоже не хотим есть: неприятности на работе, жарко, заняты чем-то интересным, просто еще не проголодались… Но почему-то уверены, что дети просто-таки обязаны всегда кушать с аппетитом! И поэтому готовы часами уговаривать ребенка поесть, а если не помогают уговоры, начинаем развлекать — мультики, говорящие куклы, пляшущие родственники… Не помогают и угрозы — не пойдешь гулять, не куплю игрушку, не будешь смотреть любимый мультик, не встанешь из-за стола, пока не съешь… Как-то я так просидела в своем детстве целый день над тарелкой борща и к вечеру уже была голодна, но так и не попросила кушать, потому что где-то внутри понимала, что если съем — проиграю и придется есть всегда.

Мы сами приучаем детей к тому, что еда — это скучно, что это насилие, что это зло…

Что делать? Просто понять, что у ребенка, как и у нас, может быть множество причин, по которым он не хочет кушать в данный момент, и быть готовым покормить, когда у него появится аппетит. Это так просто — взять с собой на прогулку бутылку с молоком, йогурт, пюре, фрукты или даже термос с любимым супом и покормить ребенка быстро и легко, когда он проголодается, прямо на улице! Благо, цивилизация обеспечивает нам для этого все возможности: мокрые салфетки, посуда, термосы…

Как отдать его в садик, если он ничего не ест?

До похода в детский сад мой сын Назар никогда не сталкивался с тем, чтобы его заставляли кушать. Еще в 2 месяца, будучи на искусственном вскармливании, ел только 4 раза в сутки, а не 8, и любую попытку накормить фонтаном выдавал обратно. Благо, что я смекнула, что это его способ сигнализировать о сытости. Когда он пошел в детский сад, одной из главных моих просьб к воспитателям была не заставлять его кушать ни при каких обстоятельствах. Первые несколько недель они сокрушались и говорили, что кроме хлеба и компота он ничего не ел, затем с удивлением и восторгом стали рассказывать, что Назар лучше всех ест супы и каши. Еще бы, ведь супы и каши — любимые блюда моего сына, и когда он привык к новой обстановке, людям, детям и распорядку дня, с удовольствием стал есть то, что любил кушать и дома!

Без паники! Спокойствие, только спокойствие!

Это главный девиз мамы и близких родственников, когда ребенок вдруг перестал есть! У одной моей знакомой 2-месячная дочка вдруг перестала брать грудь! В течение 1,5 суток Катя несколько раз созванивалась со специалистами по грудному вскармливанию и, стараясь оставаться спокойной, выполняла их инструкции. Только на второй день ее дочь согласилась выпить чуть-чуть молока из чайной ложки, затем больше, но чтобы не отучить таким образом от грудного вскармливания, Катя снова и снова прикладывала малышку к груди, и если что-то не получалось, снова звонила специалистам по грудному вскармливанию. Юная мама смогла не поддаться панике, найти в себе силы не слушать “полезных” советов родственников и друзей и найти поддержку в лице специалистов. Сейчас ее малышке почти год и это чудесное создание с удовольствием пьет мамино молоко и не знает, что такое отсутствие аппетита.

Вкусно? Не факт!

Еще одной причиной, почему ребенок не хочет есть, — ему просто не нравится вкус блюда или его внешний вид. Нам иногда бывает трудно смириться с тем, что наши дети “нос воротят” от еды. Но это факт — у нас с детьми могут быть разные вкусовые пристрастия. Наберитесь терпения,  поймите, что нравится вашему ребенку больше всего, и готовьте эти блюда так часто, как он захочет. Скорее всего, через какое-то время, вкус макарон с сыром приестся и ваше любимое чадо попросит чего-то другого. А еще лучше — привлекайте ребенка к готовке с самого раннего возраста: даже годовалый ребенок с удовольствием разобьет яйцо для яичницы! А есть блюдо, приготовленное своими руками, намного интереснее и вкуснее! В интернете полно вкусных и простых в приготовлении рецептов для детей — выбирайте вместе и готовьте вместе.

Особое внимание уделите тому, как можно украсить блюдо, “оживить его”, ведь для дошкольника все игра, даже еда!

И самое главное: наблюдайте за своим ребенком. Если он весел, бодр и здоров, аппетит рано или поздно обязательно даст о себе знать, а вы получите возможность накормить своего малыша, привив таким образом здоровую привычку кушать только тогда, когда голоден.

womo.ua

Если ребенок не хочет есть? Полезные советы!

После года энергии у ребенка прибавляется. Почти все малыши в какой - то момент утрачивают интерес к еде, предпочитая вместо этого бегать и играть с игрушками. Это довольно сложный период, и главное здесь — не слишком тревожиться по поводу того, что ребенок отказывается есть.

Он поест, когда проголодается, а чем больше вы будете волноваться и настаивать, тем активнее он станет отказываться от еды. Будьте терпеливы: малыш просто перерастет эту стадию.

Если вашему ребенку нравится еда и он охотно кушает каждый раз, как вы садитесь за стол, значит, вы действительно счастливая мать. Я знаю очень многих мамочек, которые постоянно беспокоятся, что их ребенок слишком мало ест. Большая часть этих страхов совершенно беспочвенна: малыш способен прекрасно себя чувствовать, обходясь совсем немногим.

Маленькие дети совершенно непредсказуемы. То они жадно заглатывают буквально все, а то не едят практически ничего. Но если вы посчитаете, сколько всего ребенок съел за неделю, вы не будете так волноваться, если один денек он вообще не поест.

Многие мамы жалуются, что их малыш категорически отказывается от мяса или рыбы, но ведь есть масса других, и отнюдь не худших, источников белка: арахисовое масло, яйца, молочные продукты. А другие матери буквально рвут на себе волосы из - за того, что их дети едят только одно какое - то блюдо. Это тоже вполне нормально: малышам, в отличие от взрослых, нравится, когда их еда однообразна, и очень часто они относятся к новым блюдам с большой осторожностью.

Избегайте пустых калорий, которые содержатся в печенье, кексах и конфетах. Предлагайте вместо них здоровую альтернативу: фрукты или сырые овощи, например морковку с огурцом под вкусным соусом или с сыром. Не давайте ребенку пить непосредственно перед едой, потому что это перебьет ему аппетит.

К сожалению, за последние 50 лет дети стали больше есть печенья в четыре раза, конфет — в 25 раз, пить газировки —в 34 раза. А потребление ими молока, хлеба, фруктов и овощей снизилось. Ставшие весьма популярными продукты, которые прошли глубокую обработку, и готовые блюда содержат много насыщенных жиров, соли и сахара. Очень важно следить, чтобы ребенок получал как можно больше свежих продуктов. В Великобритании каждый четвертый ребенок имеет избыточный вес, причем за последние 20 лет число таких детей удвоилось.

Когда ребенку уже больше года, он, как правило, вполне независим и предпочитает питаться самостоятельно. Малышам очень нравится играть с едой: это тоже процесс обучения. Разрешите ребенку есть макароны руками и тыкать пальцем в желе, чтобы посмотреть, как оно дрожит.

Когда он перестанет экспериментировать, у вас будет достаточно времени, чтобы обучить его хорошим манерам за столом. Пусть малыш помогает вам готовить: это, вполне вероятно, повысит его интерес к еде. Мой сын всегда готов мне помогать, особенно когда речь идет о печенье. Ему нравится мять тесто, раскатывать его и вырезать фигурки. Он считает, что это гораздо интереснее, чем просто валять дурака!

Большую часть проблем с аппетитом можно снять с помощью привлекательного внешнего вида. Выбирайте то, что от природы имеет яркий цвет. Очень неплохо завести пластиковые тарелочки с несколькими отделениями и давать малышу два - три блюда в разных секциях. Дома у нас есть небольшие китайские мисочки. Можно купить малышу пластиковые палочки, соединенные вершинками,ими вполне может пользоваться даже трехлетний ребенок. Вот увидите, как ему понравится подхватывать еду палочками и как широко он при этом будет открывать рот!

Иногда бывает весело расположить еду на тарелки как - нибудь по - особому. Например, научите ребенка выкладывать из нее цифры, буквы или личики. С помощью небольших формочек для печенья можно вырезать из хлеба и сыра различные фигурки, чтобы привлечь интерес ребенка. А еще можно давать блюдам забавные названия, например «Морковка белого кролика» или «Суп собачки Шарика». Смейтесь сколько угодно, но, если малыш решит, что именно это блюдо ест на обед его любимый персонаж, он гораздо охотнее займется едой сам!

Никогда не кладите на тарелку слишком много еды —гораздо лучше, если ребенок попросит добавки. Малышам нравятся индивидуальные порции. Например, положите им картофельную мини - запеканку, это понравится гораздо больше, чем тефтелька с картошкой на тарелке, или маленький кекс, а не просто кусок от большого кекса.

Если вы предлагаете ребенку вполне приличный выбор, а он все - таки отказывается есть, не стоит распахивать перед ним холодильник или кладовку. Объясните, что это его еда и что ничего другого больше нет. Если малыш продолжает капризничать и явно не заинтересован тем, что вы ему предлагаете, просто уберите еду в холодильник, чтобы достать немного попозже. Иначе вы сами себя накажете. В девяти случаях из десяти ребенок просто не голоден. Никто из детей еще не умер от голода из - за собственного упрямства.

На завтрак малышу лучше давать кашу или «Витабикс», а не покрытые сахаром хлопья, а вместо бутерброда с вареньем предложить хлеб с арахисовым маслом. Другой вариант полезного завтрака —хлеб с сыром и хорошо прожаренная яичница - болтунья. За ужином хорошую альтернативу куриным составят цыплята - гриль, вместо рыбных палочек гораздо лучше дать рыбный пирог, вместо готовых «гнездышек» из спагетти —макароны с брокколи или домашним томатным соусом, вместо замороженных котлет —мгновенные мини - бифштексы, а вместо сосисок с чипсами —картофельную запеканку. 

Перекусывать полезнее попкорном, а не картофельными чипсами и не сластями, а сухими фруктами, например курагой или изюмом под йогуртом. Давайте соки и нектары, которые на 100 % состоят из фруктовых соков, а не напитки на основе сока, в которых собственно сока часто содержится менее 10 %, а все остальное —это сахар и вода.

Если вы сделаете процесс питания интересным и веселым, малыш охотно присоединится к этому занятию. Настоящее чудо в плане стимулирования аппетита малыша способно сотворить посещение ресторана. Иногда помогает даже чаепитие у знакомых, особенно если при этом присутствует другой ребенок, который ест много и охотно.

pitanierebenka.ru

Ребенок плохо кушает? Истинные причины

Причины плохого аппетита ребенка до 3-х лет могут быть очень разными. Однако какими бы они ни были, родители всегда пытаются бороться с этим «недугом». Да-да, именно так мамы и папы, не говоря уже о бабушках, относятся к испортившемуся аппетиту. «Если ребенок плохо ест, значит будет плохо расти и развиваться», - размышляя в таком ракурсе, кормилицы всячески начинают пичкать ребенка с ещё большими усилиями.

Попробуем разобраться, по каким причинам малыш стал плохо кушать. И в нём ли причина? Возможно, с взрослением ребенка у родителей преувеличены запросы относительно количества употребляемой пищи их детками?

Сколько должен кушать маленький ребенок?

За один прием пищи годовалый малыш может съедать от 100 до 200 г, в зависимости от того, насколько ему эта пища нравится. Прибавляем к этому 50-100 мл жидкости. То есть, если чадо за обедом или ужином съедает немного каши и запивает половиной стакана сока, ему этого хватит.

Трехлетки уходят в количестве не так далеко: 150 - 200 г пищи и напиток. Не стоит забывать: чем калорийней пища, тем меньше ребенок скушает в следующий раз. Или попросту дольше будет ходить сытым.

Многие родители, увидев, как соседский Ваня, съедает тарелку супа с куском хлеба, запивая это полной чашкой сока, начинают усиленно заставлять кушать своего ребенка. Помните, все дети разные! Конечно, хочется, чтобы у малютки были кругленькие щечки. Но куда более желанный - здоровый ребенок! Стоит также отметить, что более активные дети нуждаются в большем количестве энергии для организма и, следовательно, лучше кушают.

Причины плохого аппетита

Недостаток внимания со стороны взрослых

Малыш может устраивать голодную забастовку, привлекая к себе внимание таким способом. Ведь когда он кушал хорошо, его садили за стол либо кормили (если ребенку чуть более года) очень быстро. Сейчас же время пообщаться с мамой может растянуться на полчаса, а если хорошо постараться — и на час! Не подумайте, что дети сознательные стратеги. Просто один раз не захотел кушать и увидел, что стал «гвоздем» дневной программы. А если это повторилось не раз? При этом эффект не уменьшается, а только усиливается. Вывод один: можно «купаться» в родительских уговорах по 3-4 раза в день. Этому легко найти подтверждение у воспитателей детского сада. Сколько случаев, когда в саду дети едят нормально, а дома — с боем.

Выход: начните уделять ребенку больше внимания, играть, гулять с ним. Перестаньте уговаривать кушать. Если малыш увидит, что с мамой можно не только кушать, но и по-другому проводить время, вскоре он перестанет так себя вести. Только время нужно начать уделять регулярно!

Кушаем только за столом

Когда ребенок маленький, взрослые допускают грубую ошибку, давая ему во время еды игрушки, включая мультики и даже переодеваясь в клоунов. Ну что не сделаешь для малютки, чтобы кушал?! Когда малыш подрастает, кормить начинают за столом. «Скоро в детский сад, нужно приучать, да и большой уже», - оправданно заявляют родители. Но не тут то было! Кто ж захочет отказаться от таких развлечений?!

Выход: Начните кушать все вместе, чтобы ребенок видел, что все это делают за столом. Расскажите малышу что-нибудь интересное, при этом напоминайте, чтобы ел. Можно хвалить ребенка: «молодец, ты уже столько съел», «покажи, как ты умеешь кушать сам», «смотри, папа, как Саша кушает». Трехлетки переживают кризис своего возраста, который проходит под лозунгом «Я сам!». Поэтому такого рода заявления очень эффективны. Помните, что даже небольшие перекусы следует делать за столом.

Ребенок много пьет

Во-первых, стоит помнить, что соки, и сладкие напитки, и молоко содержат немало калорий. Поэтому водохлеб часто не голоден.

Во-вторых, употребление жидкости перед едой дает чувство сытости на время до 40 минут.

Выход: меньше давайте соков, а больше — чистой воды. Перед едой старайтесь не поить, либо дать пару глотков воды.

Новые продукты

С возрастом ребенка расширяется его рацион, соответственно и список блюд. Незнакомые блюда, непривычные вкусовые их качества могут восприниматься ребенком, как не вкусные. Поэтому он будет отказываться их кушать.

Выход: продолжайте ненавязчивые попытки давать «новые» продукты. Некоторые родители утверждают, что их малыши начали кушать другие блюда после 7-10 попытки. Наберитесь терпения.

Негативные эмоции

Если ребенок встревожен, обижен, либо же по каким-либо другим причинам у него нет настроения, он может отказываться от еды.

Выход: постарайтесь выяснить причину, развеселить малыша либо заинтересовать чем-то, отвлечь внимание. Советов, как улучшить аппетит ребенку, существует немало, главное со стороны родителей — проявлять выдержку, терпение и любить своего малыша таким, каким он есть.

Когда действительно есть опасность

Во-первых, насторожиться нужно в том случае, если ребенок резко перестал кушать. Например, со вчерашнего дня практически ничего не ест. И такое явление не прекращается в течение нескольких дней. Никакие смены рациона не помогают.Во-вторых, с пропажей аппетита появилась вялость в поведении, сонливость, плохое настроение, капризы. Ребенок начал быстро терять в весе.

В этих случаях нужно обратиться к детскому педиатру для консультации. Отказ от пищи может свидетельствовать о наличие заболевания у ребенка.

pyatochkin.ru

Ребенок до года плохо есть или не ест совсем: почему и что делать?

Многие родители сталкиваются с одним и тем же вопросом: ребенок плохо ест — что делать? Как правило, грудничок не ест пищу потому, что перед глазами у него просто нет достойного примера, который помог бы малышу понять, как именно это нужно делать, и осознать, что эта процедура – очень даже приятная! Если ребенок не видит, как кушают его родители, процесс взрослой еды становится для него попросту неинтересен. Таким образом, ребенок до года плохо ест даже самую вкусную пищу, или же вовсе ее не принимает.

Почему ребенок плохо ест?

Как ни странно, ответов на данный вопрос, немного. К примеру, ребенок плохо ест прикорм, если видит, как папа с мамой обедают второпях и «разбегаются» с бутербродами и тарелками по дому, вместо того, чтобы вместе собраться за столом и спокойно поесть. Также малыш отказывается от еды, если родители его просто «сплавляют» няням или бабушкам. А они, как вы понимаете, плохо знают и применяют на практике педагогические уловки.

Сами же хитрости вовсе не замысловаты. Если вашему ребенку год, ничего не ест — кушайте специально в его присутствии. Старайтесь повторять это как можно чаще, обязательно изображая большое удовольствие от процесса поглощения пищи. Можно даже придумать некий ритуал при участии всей семьи, которая при этом собиралась бы за обеденным столом. Другими словами, покажите, что пища – это важно и необходимо. Как правило, это срабатывает, ведь карапуз всегда старается приобщиться к необычному для себя действу.

На самом деле, ребенок до года даже не ест пищу, а только подражает тому, как кушают родители. Ведь в принципе для сытости малышу достаточно и грудного молока, которое является главной едой, а фруктовые и овощные пюре – лишь второстепенной, и без нее ребенку не так уж и плохо.

Часто родители недоумевают: почему наш ребенок плохо ест, а другие детки кушают с удовольствием? Не правда ли, знакомая ситуация? Чужие малыши не только быстрее подрастают, но и зачастую лучше едят. По крайней мере, с точки зрения родителей, чье чадо не жалует пищу – ест плохо или вовсе отказывается от нее. В результате папа с мамой нервничают и начинают давить на своего ребенка. А малыш получает подобный сигнал: пища – это нечто, связанное с волнениями и переживаниями. И резонно прекращает кушать.

Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!

Почему ребенку уже год и он ничего не ест?

Вообще каких-либо обоснованных возрастных норм просто не существует. Не следует забивать себе голову различными переживаниями вроде «мой ребенок даже кашу не ест, а у соседки малыш уже вовсю кушает овощи!» И не надо раздумывать, как заставить ребенка кушать. Помните, что достаточно ранний переход ребенка к взрослой пище может оказаться причиной расстройства детского кишечника. А болезнь – абсолютно ненужный стресс, как для ребенка, так и для родителей.

Или вот еще ситуация: ребенок плохо ест новый продукт — что делать в этом случае? И причина здесь тривиальна: просто старым (любимым) продуктом карапуз перекормлен. Потому как если ребенок что-то охотно кушает из еды, то, как правило, продукт дается большими дозами. Важно отметить, что детским питанием перекормить практически невозможно. Просто в нем нет веществ, которые способны перегрузить еще достаточно неокрепший юный организм (специи, химические добавки, соль, сахар и пр.) Но любимая пища в избытке плюс материнское молоко (или смесь) позволяет ребенку наесться вдоволь.

prikormrebenka.ru

Если ребенок мало ест

Приведем наиболее частые заблуждения родителей детей-«малоежек».

Малыш должен съедать весь положенный по возрасту объем пищи.

Данное утверждение является неверным. Существуют усредненные по возрасту (без учета индивидуальных особенностей и состояния здоровья детей) рекомендации по объему, калорийности и распределению пищевого рациона малыша в течение суток. Но ваш ребенок попадет в число этих «средних» малышей. Вполне возможно, что кроха унаследовал от родственников замедленный или ускоренный обмен веществ, что также выражается в повышенном или пониженном аппетите, избирательный вкус (ребенок отказывается есть некоторые продукты) или пониженный аппетит. В силу возрастных особенностей желудочно-кишечного тракта или каких-то заболеваний у ребенка возможно снижение ферментной активности пищеварительной системы, а значит, замедление процессов пищеварения и снижение аппетита. Любая вирусная или бактериальная инфекция, а также другие заболевания крохи также сопровождаются снижением аппетита.

Повышенные энерготраты требуют компенсации, поэтому подвижные дети отличаются хорошим аппетитом, а «флегматики», как правило, «малоежки». Объем предлагаемой пищи зависит от аппетита детей. Нужно с пониманием относиться к ребенку со сниженным аппетитом: если он не всегда съедает порцию, рекомендованную по возрасту, то не стоит настаивать - ему можно временно организовать пятый прием пищи в качестве дополнительного легкого ужина не позже 21 часа или второго завтрака.

Среднесуточный объем и калорийность рациона для ребенка 1 года составляет 1000 мл/сут., 1000—1100 ккал/сут.; для ребенка 1,5--2 лет суточный объем пищи составляет 1200--1300 мл, а калорийность – 1200--1300 ккал/сут.; для ребенка 3 лет суточный объем пищи составляет 1500 мл, а калорийность – 1500 ккал/сут. Увеличение объема потребляемой в течение суток пищи малышом связано с тем, что емкость желудка с возрастом у ребенка увеличивается. У годовалого ребенка она равна 250--300 г, у трехлетнего – 350--400 г, а у четырехлетнего – 450--500 г.

Если в тарелке остается еда, то ребенка необходимо заставить все доесть.

Это огромное заблуждение родителей, нередко приводящее к избыточному весу у ребенка. Потребность малыша в еде – это потребность в энергии, которую он расходует. Здоровый детский организм сам регулирует аппетит: если ребенок хорошо и много двигается, не перегревается, занят умственной работой, то и аппетит у него хороший. Растратив всю полученную за предыдущий прием пищи энергию, малыш, как правило, съедает всю положенную по возрасту порцию. А в случае низких энегротрат возможен отказ от еды. И тогда в случае регулярного насильного кормления детей, оставляющих в тарелке еду, преобладает избыток питательных веществ, которые не будут преобразованы в энергию, что чревато избыточным развитием жировой ткани, ведущее к ожирению. Поэтому аппетит в прямом смысле нужно «нагулять» - стимулировать ребенка побольше двигаться, играть с ним в подвижные игры и желательно на свежем воздухе.

 

Для достижения цели подойдут любые методы – мультфильмы, сказки, игры и т.п.

Недопустимо отвлекать внимание ребенка от еды, а именно это и происходит за просмотром мультфильмов, игрой: ребенок не только не видит пищу, но даже плохо чувствует ее запахи. А значит, не запускается процесс пищеварения – не начинают вырабатываться пищеварительные соки и ферменты. Происходит это потому, что органы желудочно-кишечного тракта работают рефлекторно, и для их точной и сложной работы нужно сначала увидеть пищу и почувствовать ее запах. Это и называется рефлекторной фазой пищеварения. Уже через несколько секунд после того, как мы почувствуем запах еды, значительно усиливается отделение пищеварительного сока поджелудочной железой, происходит выход желчи в двенадцатиперстную кишку, усиливаются секреторные процессы в желудке (образование желудочного сока) и кишечнике, усиливается перистальтика (сокращения). Отвлекая внимание ребенка от еды, мы снижаем или полностью снимаем рефлекторную фазу пищеварения: малыш проглатывает еду, не замечая ее вкуса, цвета и запаха. Недостаточное количество ферментов и пищеварительных соков, а также медленная работа желудочно-кишечного тракта приводят к задержке процессов пищеварения. А это, в свою очередь, может привести к возникновению многих проблем – нарушению обменных процессов, в том числе ожирению, воспалительным заболеваниям, например гастриту - воспалению слизистой желудка - и функциональным нарушениям органов желудочно-кишечного тракта - изжоге, отрыжке и пр.

Надо во что бы то ни стало накормить ребенка полезным, но, на его взгляд, невкусным или нелюбимым продуктом – «запихнуть» в него творог, кашу и т.п.

Это неправильно. Навязывание детям нелюбимых ими продуктов или блюд может привести не только к «физическим» проблемам – снижению аппетита, но и к психосоматическим проблемам – развитию анорексии (отказ от еды за счет выраженного снижения или отсутствия аппетита). Даже у малышей могут складываться предпочтения в еде. Не стоит насильно засовывать не полюбившийся продукт ребенку в рот: механизмы физической защиты вызовут рвотный рефлекс, а если данная манипуляция будет повторяться с завидной периодичностью, в дальнейшем один вид или запах, постоянно сопровождающий «засовывание» невкусной еды, будет вызывать тошноту и рвоту. Зная, что ребенок не любит конкретное блюдо, лучше предложить более-менее приемлемый для малыша продукт, дать ему возможность отдохнуть от нелюбимого блюда (например, ненавистной каши), тогда возрастает вероятность того, что в дальнейшем он будет относится к ней более доброжелательно. Необходимо разнообразить ассортимент блюд из нелюбимых, но полезных продуктов – замаскировать их под подливку, сделать из них котлетки. Можно добавить в кашу или творог кусочки фруктов, изменив тем самым их вкус, и т.п.

 

Для стимуляции аппетита между приемами пищи надо дать ребенку что-то соленое или кислое.

Действительно, соленая и кислая пища стимулирует повышенное слюноотделение и аппетит. А как известно, именно в ротовой полости начинается процесс пищеварения, и от того, насколько хорошо будет смочена слюной, а значит, расщеплена ферментами пища, зависит ее дальнейшее качество усвоения в пищеварительном тракте. Кислая пища еще больше «закисляет» желудочное содержимое, что ускоряет процессы переваривания, а значит, и эвакуации пищи. Чем быстрее пища переваривается, тем быстрее наступает чувство голода. Поэтому в питании детей со сниженным аппетитом допускается использование соленых блюд – вымоченной сельди, соленых огурцов и пр. Небольшой кусочек (7-10 г) филе сельди можно предложить ребенку старше 2,5 лет не чаще 1 раза в неделю. Разнообразить рацион солеными, но не маринованными огурцами можно в том же возрасте, с той же частотой и в том же количестве. Но можно их давать только в основной прием пищи, а не в перерывах, иначе ребенок в дальнейшем откажется от основного приема пищи. В большей степени это обусловлено тем, что после соленой или кислой пищи очень хочется пить, и за оставшиеся 1,5--2 часа до основного приема пищи ребенок утолит жажду, заполнив желудок водой: создастся чувство наполнения и временного утоления голода. К нужному времени чувство голода еще не обострится и малыш откажется от еды.

Как улучшить аппетит у ребенка:

1.Правильный режим питания (количество приемов пищи и объем порции в соответствии с возрастом крохи). 2.Исключение перекусов между основными приемами пищи. 3.Правильный распорядок дня (питание, сон и бодрствование по определенному режиму дня). 4.Активные физические нагрузки – подвижные игры, длительное пребывание на свежем воздухе. 5.Исключение всех моментов, отвлекающих ребенка от процесса приема пищи. 6.Ограничение сладостей в рационе. 7.Совместное с ребенком приготовление пищи, украшение блюд и сервировка стола. 8.Использование красивых кухонных приборов, посуды, привлекающей внимание ребенка..

 

Можно кормить ребенка, пока он играет или бегает, лишь бы ел.

Абсолютно неверное решение проблемы. Именно детский возраст является благодатной почвой для закладывания определенных навыков, формирования правильных стереотипов. Для хороших и физиологически правильных процессов пищеварения необходимо, чтобы у ребенка было свое место для приема пищи, свои тарелка, ложка, чашка. Соблюдение определенных правил приема пищи приучает ребенка к дисциплине, что в дальнейшем ему очень пригодится. Кроме того, ребенок должен учиться есть самостоятельно, пользуясь столовыми приборами, а не руками, аккуратно принимать пищу. Для закрепления навыков нужны ежедневные тренировки. А пробежки мимо стола не способствуют соблюдению определенных правил, и у ребенка не вырабатываются правильное пищевое поведение и привычки. Кроме того, физическая активность во время еды недопустима, так как нельзя исключить несчастные случаи: ребенок может подавиться куском пищи, что приведет к возникновению удушья, или захлебнуться. Во избежание различных проблем со здоровьем и нежелательных поведенческих реакций малыша предпочтительно кормить ребенка правильно с самого раннего возраста (с начала введения прикорма), причем не только обучая его определенному порядку приема пищи, но и показывая правильный пример поведения за столом со стороны взрослых.

Каждый раз после еды можно обещать ребенку что-то вкусное, но совсем не полезное (сладости, выпечку и пр.).

Данное поведение родителей является неправильным. Существует категория детей-сладкоежек – они идут на любые условия, лишь бы получить желаемое угощение, и надо остерегаться избыточного поступления простых углеводов в их организм. Но это необходимо не только для сладкоежек, но и абсолютно для всех детей. Именно для утилизации глюкозы (образуется при переваривании углеводов) поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин. Повышенная нагрузка на эндокринный орган может привести к нежелательным последствиям – развитию сахарного диабета (заболевание, при котором нарушено усвоение глюкозы организмом за счет снижения выработки инсулина, основного участника данного процесса). Кроме того, все сладкие продукты отличаются высокой калорийностью, и ребенок, съев всю порцию еды и уже получив должное количество энергии с пищей, поглощая сладости, значительно превышает калорийность суточного рациона. А при регулярном избыточном питании развивается избыточный вес, а в дальнейшем – ожирение, влекущее за собой большие проблемы со здоровьем, ведь нет практически ни одной системы в организме, которая бы не страдала от лишнего веса. Сладости, кондитерские изделия, выпечка не должны регулярно присутствовать в рационе малыша, их можно давать изредка, лучше в полдник и не больше 10 г, после 3-летнего возраста, так как сладкие продукты перебивают аппетит. В противном случае ребенок с плохим аппетитом, получив вдоволь сладостей, откажется от очередного и последующих приемов пищи.

www.2mm.ru


Смотрите также