Какие лучше выбрать витамины для ребенка 6 лет? Какие лучше витамины ребенку 1 год


какие лучше, и как выбрать

Каждый ребёнок должен получать достаточное количество витаминов. Груднички в большинстве случаев получают их вместе с материнским молоком.

Начиная с 1 года в детский рацион вводят различную пищу, в которой могут отсутствовать все необходимые витаминные соединения. Именно поэтому многие врачи сходятся на том, что ребёнку следует давать поливитаминные добавки.

О том, как правильно подобрать витамины, и в каких случаях их следует добавлять в рацион малыша, мы и поговорим в данной статье.

Дети после года: особенности психического и физического развития

В первую очередь, организм малыша нуждается в полезных веществах из-за того, что в годовалом возрасте продолжает активно развиваться в физическом и психическом плане. Без достаточного количества витаминов не сможет нормально сформироваться нервная система, что станет следствием патологического психического развития.

Знаете ли вы? В XIV веке в Китае увидел свет трёхтомник «Важные принципы пищи и напитков», где говорилось, помимо прочего, о том, что укрепить здоровье поможет разнообразный рацион.

Начиная с одного года у ребёнка активно формируются позвоночные изгибы, продолжают прорезаться зубы, увеличивается объём грудной клетки, рост и мышечная масса. Все эти процессы просто невозможны без достаточного количества витаминных соединений. Следует отметить, что существуют разные взгляды на введение в рацион аптечных витаминов. Дело в том, что некоторые специалисты считают нецелесообразным приём синтетических препаратов, так как ребёнок в годовалом возрасте может получать все необходимые полезные вещества вместе с пищевыми смесями, овощами, фруктами, рыбой и т.д.

Но это не всегда верно. Многим известно, что фрукты могут лежать на прилавках магазинов много недель, а такой длительный срок хранения просто «улетучит» все витаминные соединения. Кроме того, ребёнок не сможет скушать столько продуктов, сколько нужно для покрытия дневной нормы.

И что уж говорить, если в современном мире многие покупные продукты подаются вредной химической обработке, что в итоге пагубно отражается на здоровье. Вследствие всего вышесказанного можно заключить, что витамины для ребёнка покупать необходимо (если кормление грудью отсутствует), но это лучше детально обсудить с педиатром.

В каких витаминах нуждается ребёнок

Чтобы детский организм нормально развивался, и не возникало проблем в психологическом плане, ему необходимы различные витамины.

Для таких целей разработаны поливитаминные комплексы, в которых содержится сразу несколько витаминных соединений (зачастую 7 или больше). Ниже мы поговорим о роли каждого отдельного витамина в организме малыша.

Витамин А

Его ещё называют ретинолом. Польза для детского организма неоспорима:

  • участвует во многих обменных процессах;
  • стимулирует рост скелетной ткани;
  • контролирует мочевыводящую и дыхательную системы;
  • защищает слизистую оболочку глаз от всевозможных поражений;
  • укрепляет иммунную систему и налаживает процессы пищеварения.
Суточная норма ретинола для детей от одного года составляет 450 мкг. На основе этих данных хотелось бы отметить, что всего 5 г моркови может покрыть дневную норму.

Важно! Ретинол входит практически во все поливитаминные комплексы, так как является жизненно важным веществом в детском возрасте, недостаток которого может привести к проблемам с кожей, анемии и нарушениям зрения.

Витамины группы В

В эту группу входит сразу несколько веществ, каждое из которых играет свою роль в организме. Витамины группы В — одни из самых важных веществ для нервной системы ребёнка. Без них малыш не сможет полноценно развиваться, учиться говорить, читать и мыслить.

В данную группу входят следующие вещества:

  • В1, или тиамин, контролирует множество процессов нервной системы, участвует в развитии сердечно-сосудистой системы;
  • В2, или рибофлавин, необходим для правильного развития детского организма, участвует в липидном и белковом обмене;
  • В3, или ниацин (также витамин РР), участвует в процессах формирования нервной и кровеносной системы надпочечников;
  • В4, или холин, способствует улучшению концентрации, внимания и памяти; без его участия нервные импульсы не смогут нормально передаваться, кроме того, не будет происходить постоянная регенерация печёночных клеток;
  • В5, или пантотеновая кислота, налаживает гормональный фон, от которого в будущем будут зависеть многие жизненно важные процессы;
  • В6, или адермин, играет важнейшую роль в процессах кроветворения, защищает от бессонницы и агрессивного поведения;
  • В7, или биотин (также витамин Н). Без него будет невозможным нормальное развитие нервной системы ребёнка, кроме того, он является важным участником механизмов регуляции уровня глюкозы в составе крови;
  • В9, или фолиевая кислота, участвует в создании и поддержании на оптимальном уровне новых клеток; без фолиевой кислоты процессы репликации ДНК нарушатся, что, в свою очередь, может привести к онкологическим заболеваниям;
  • В12, или цианокобаламин, содержится только в животной пище, участвует в различных метаболических реакциях и способствует развитию мыслительной функции.
Как видите, каждое их вышеописанных веществ должно поступать в детский организм в годовалом возрасте. Недостаток какого-либо витамина может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Суточные нормы витаминов группы В для годовалых детей следующие (данные указаны в миллиграммах):

  • В1 — 0,8;
  • В2 — 0,9;
  • В3 — 15;
  • В4 — 100-350;
  • В5 — 3-4;
  • В6 — 0,5;
  • В7 —8;
  • В9 — 100;
  • В12 — 0,9.

Следует отметить, что эти данные учтены во всех детских поливитаминных комплексах, поэтому их использование является целесообразным. Считать дозу каждого витамина из группы самостоятельно (после каждого употребления пищи) весьма затруднительно.

Знаете ли вы? Каждому открытому витамину для классификации присваивали букву латинского алфавита. Таким образом дошли до «K», но, как узнали позднее, часть веществ оказалась относящейся к группе В, поэтому в наше время некоторые буквы (G, I, J) снова свободны.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из наиболее важных веществ для детского организма. Она защищает от различных инфекционных заболеваний (грипп, ОРВИ), укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды, способствует нормальному усвоению железа из пищи.

Кроме того, аскорбиновая кислота принимает участие в синтезе коллагена и подавляет избыточный выброс адреналина, который поднимает уровень АД и ухудшает настроение. Суточная норма витамина С для детей от 1 до 3 лет составляет 15 мл.

Много аскорбиновой кислоты содержится в таких продуктах:

  • плодах смородины, малины, облепихи;
  • апельсинах, лимонах, ананасах;
  • землянике, шиповнике, вишне, сладком перце.

Витамин D

Служители медицины часто называют данное вещество кальциферолом. Он помогает детскому организму сформировать костный скелет, так как способствует нормальному усвоению кальция и фосфора. Помимо этого, кальциферол укрепляет иммунную защиту организма, препятствуя развитию инфекционных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Суточная потребность годовалого ребёнка в кальцифероле составляет 10 мкг, максимально допустимая суточная доза — 25 мкг. Основными пищевыми источниками кальциферола являются молочные продукты, некоторые виды грибов (лучше не вводить в рацион детей до 6 лет) и морепродукты.

Видео: нестача витамина D

Дефицит витамина D приводит к такому серьезному заболеванию, как рахит.

Витамин Е

На этикетках некоторых поливитаминных комплексов данное вещество называют токоферолом. Зачастую он необходим для людей преклонного возраста, так как одной из его главных функций является омоложение кожи и клеток.

Однако в детском организме он также играет важную роль:

  • улучшает питание нервных тканей и мозга;
  • способствует усвоению ретинола;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает мышечный тонус.

Основными пищевыми источниками токоферола являются:

  • растительные масла;
  • злаковые и бобовые культуры;
  • орехи;
  • ягоды, сухофрукты и зелень.
Суточная норма токоферола для детей в 1 год составляет 4 мг.

Важно! Дефицит данного вещества в организме малыша может привести к нарушениям в умственном и физическом развитии.

Витамин Н

Как мы уже говорили, это вещество и есть тем самым витамином В7, который поддерживает работоспособность нервной системы. Суточная норма биотина для детей от 1 до 3 лет составляет 8 мкг.

Много биотина содержится в следующих продуктах питания:

  • арахис, помидоры, рисовые отруби, пшеничная мука;
  • капуста, дыня, бананы, яблоки;
  • молочные продукты, животное и рыбное мясо.

Витамин РР

Никотинамид, никотиновая кислота, ниацин, витамин В3, или РР, улучшает память и стимулирует мыслительные процессы. Острая нехватка ниацина в организме может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, кроме того, дефицит также вызывает дерматиты и психические расстройства. Много никотинамида содержится в таких продуктах:

  • мясо рыбы, говядина, свинина, курятина;
  • сливочное масло, молоко, творог;
  • картофель, капуста, чеснок, баклажаны;
  • персики, клубника, груша, банан, шиповник.

Когда дают витамины ребёнку, и стоит ли заниматься самолечением

Перед тем как начать добавлять в рацион малыша аптечные витамины, следует проконсультироваться с врачом. Это чрезвычайно важно, так как в некоторых случаях ребёнок может испытывать избыток или нехватку какого-то одного, конкретного витаминного соединения.

В таких случаях необходимо правильно подобрать препарат (моно- или поливитамины, комплексы с минералами и пр.). Сначала — диагностика у врача, затем — подбор и лечение.

Показания

Симптомы витаминного дефицита очень разные и проявляются в зависимости от того, нехватку какого именно вещества испытывает организм. Ниже мы приведём список показаний, при которых малыш может испытывать дефицит сразу нескольких витаминов:

  • заболевания кожи в виде различных высыпаний, нагноений и пр.;
  • отставание в умственном и физическом развитии;
  • плохой аппетит;
  • ребёнок более 4 раз в год болеет острыми вирусными респираторными заболеваниями;
  • некоторые инфекционные заболевания плохо поддаются излечению, раны долго заживают, наблюдается выпадение зубов и болезненность дёсен;
  • малыш быстро утомляется, активная фаза дня сводится к минимуму;
  • раздражительность, плаксивость, отсутствие интереса к новым игрушкам.

Важно! При несоблюдении дозировок в терапии витаминными препаратами может возникать гипервитаминоз. В таких случаях возможны головная боль, тошнота, рвота, нарушение сердечного ритма. Симптомы разнятся в зависимости от вида находящегося в избытке вещества.

Иногда вышеописанные состояния у ребёнка также могут наблюдаться на фоне каких-либо заболеваний, не связанных с витаминным дефицитом.

Противопоказания

В большинстве случаев витаминные соединения хорошо усваиваются детским организмом и не вызывают побочных эффектов, именно поэтому список противопоказаний сведён к минимуму. Врачи считают, что основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость организмом некоторых химических соединений.

Как выбрать витамины для ребёнка

При выборе витаминных препаратов лучше всего обратиться за помощью к педиатру. Он учтёт риск возникновения аллергических реакций и подберёт нужный комплекс и оптимальную форму выпуска.

Все витаминные препараты разделяются на такие виды:

  1. Драже — мелкие витаминные конфетки, покрыты гладкой однородной оболочкой.

    Знаете ли вы? В 1990 году был выведен золотой рис, искусственно обогащённый витамином А, однако культивировать его не стали из-за страха перед генномодифицированными продуктами.

  2. Сироп — концентрированный сладкий раствор с растворёнными в нём необходимыми витаминами (в сиропах часто разводятся некоторые пищевые добавки и красители, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша).
  3. Пастилки, мармеладки, гель — натуральные сладости в которые добавлены все необходимые витамины в установленных нормами количествах.
  4. Порошок — необходимые вещества сконцентрированы в дисперсном порошке, который не содержит вредных пищевых добавок и красителей.

В общем смысле витаминные препараты можно разделить на моно- и поливитамины (в первом случае препарат содержит только одно конкретное вещество, во втором — сразу несколько витаминных соединений, возможно, в комплексе с необходимыми минералами).

Когда выбирается соответствующий витаминный препарат, следует внимательно изучить количество того или иного вещества в составе. Так, поливитаминные комплексы содержат стандартные нормы витаминов, в то время как некоторые монокомплексы могут содержать удвоенную или утроенную норму витамина.

Монокомплексы зачастую используются при дефиците определённого витаминного соединения. Например, при проблемах со зрением врачи назначают монокомплексы ретинола, в случае с патологиями костной ткани могут назначаться препараты кальциферола, в которые производитель добавляет фосфор. При покупке старайтесь подбирать только те препараты, в которых отсутствуют наполнители, вредные пищевые добавки и красители. Они могут вызывать у ребёнка аллергические реакции, поэтому для минимизации риска лучше покупать драже, оболочка которого не содержит вредных веществ.

Годовалым детям врачи зачастую назначают препараты в виде сиропа, которые содержат все витамины группы В и аскорбиновую кислоту. И правда, сироп — это лучший вариант для малыша, если он не предрасположен к аллергии.

Витамины для детей с 1-го года: лучшие на рынке

На сегодняшний день на мировом рынке представлено множество моно- и поливитаминных препаратов, а также их комплексов с минералами.

Среди поливитаминных препаратов наиболее популярными остаются:

  • «Сана-Сол» — витаминный комплекс из 11 составляющих, который производится в Норвегии. Способствует укреплению иммунитета, нормализации процессов роста и развития. Принимается от 20 дней до 1 месяца, все зависит от степени гиповитаминоза;
  • «Пиковит» — сироп жёлто-оранжевого цвета, в котором содержится 11 различных витаминных соединений. Укрепляет детский организм, улучшает память и физическую активность.

Моновитаминных комплексов ещё больше. Они назначаются при каких-либо заболеваниях или острых гиповитаминозах:

  • «Биовиталь Витамин Е» — жевательные пастилки для лечения гиповитаминоза токоферола. Назначаются при дерматитах и нарушении клеточного обмена, вызванного недостаточным количеством токоферола;
  • «Аквадетрим» — капли с содержанием одного лишь кальциферола. Назначаются при увеличенном риске развития рахита.
Зачастую поливитаминные препараты выпускаются в комплексе с различными минералами и/или аминокислотами:
  • «Мульти-Табс Малыш» и «Мульти-Табс Сенситив» — первый препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов, второй — 12 и 6, соответственно. Основное различие заключается в том, что «Мульти-Табс Сенситив» не содержит вредных пищевых добавок, ароматизаторов и подсластителей;
  • «Киндер Биовиталь» — гель из 9 витаминных соединений и одной аминокислоты. Предназначен для лечения гиповитаминозов, профилактики рахита, отставания в умственном и физическом развитии;
  • «Алфавит Наш малыш» — препарат в виде порошка, содержащий 11 витаминных соединений и 5 минералов. Безопасен для аллергиков, так как не содержит красителей и вредных ароматизаторов.

Детские витамины: мнение доктора Комаровского

Мнение Евгения Олеговича Комаровского не совпадает с предрассудками многих родителей. Педиатр уверенно заявляет: «Витамины нужны только в экстремальных случаях, когда у ребёнка нет возможности получать все необходимые вещества вместе с пищей».

Если малыш питается полноценно, то заставлять его ежедневно принимать витамины нельзя, более того, это может грозить гипервитаминозами и некоторыми заболеваниями.

Комаровский отмечает, что моно- или поливитаминные препараты нужны исключительно для лечения конкретных заболеваний, и назначать их должен только врач и никто другой. То есть о самолечении и речи быть не может.

Важно! Помните, что витамины не являются конфетками или вкусным лакомством в виде сиропа/мармелада. Некоторые дети могут без вашего ведома брать витаминные препараты и безгранично их употреблять, поэтому храните их в недоступном для малышей месте.

Видео: витамины для детей

Напоследок хотелось бы отметить, что тема приёма витаминных препаратов в годовалом возрасте довольно спорная и имеет как сторонников, так и противников. Решать вам, однако наш совет остаётся таковым: давайте своим детям витаминные препараты лишь в острых случаях и только по назначению врача, а лучше всего контролируйте разнообразие рациона.

Отзывы из сети

своим даю только мультитабс - курс оченью. курс весной. препробовала до него кучу всяких витаминов. НЕ знаю, то ли витамины были Гэ толи дети капризные, но то понос то запор то зуд то еще что-то. с мультитабсом все ОК. сама пью витрум с каротином. тоже курсами.

тигра рогатая

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m16803786

Педиатр рекомендовала принимать витамины курсами 2 раза в год: осенью и весной. Покупаю Биовиталь гель, тюбик-курс. Читала, что очень много подделок именно в таблетках, гели не подделывают.

Элис

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m16815863

Витамины "Пиковит" помогли моему ребенку, у него улучшился аппетит и стали активно прорезываться зубки... После того как начала давать Пиковит моего ребенка как подменили, дочка стала кушать все что не дашь, а при виде творога сразу открывает ротик, а после года аппетит практически исчез, все, что не приготовлю, давала с большим трудом, а творог перестала есть вообще.

Анжелика

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m27375006

Пробовали давать разные: джунгли, мультитабс, еще какие-то, не помню. Сейчас пиковит в сиропе принимаем. По сравнению с тем, что раньше принимали, эти лучше всего подходят.

Монголия

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m35671160

agu.life

Какие витамины лучше для детей: обзор препаратов

Для правильного развития малыша, сохранения здоровья ему необходимы витамины. Идеальна ситуация, когда вся потребность в них удовлетворена за счет натуральных источников — продуктов питания, в том числе фруктов и овощей. Но в некоторых случаях, например, в периоды межсезонья, в крупных мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой, во время активного роста ребенка природных витаминов может недоставать. Симптомов их дефицита можно избежать, если дополнить рацион питания малыша комплексными добавками. Но как не ошибиться с выбором среди такого разнообразия? Постараемся разобраться, какие витамины лучше для детей, на что ориентироваться при покупке, а также как правильно их применять.

Разновидности витаминов

Витамины в зависимости от источников поступления можно разделить на:

  • натуральные;
  • синтезированные.

Большая их часть не может воспроизводиться организмом и должна поступать извне. Непрерывное поступление имеет особое значение для ребенка, пребывающего в стадии роста. Главный и самый лучший источник — еда. Натуральные витамины для детей представляют особую ценность, поскольку именно они полноценно усваиваются. Поэтому рацион малыша должен быть сбалансирован и обеспечивать потребность в питательных веществах. Если же по каким-либо причинам натуральных витаминов не достаточно, искусственные добавки помогут сохранить здоровье ребенка.

По составу их можно разделить на:

  • однокомпонентные — имеющие одну составляющую;
  • комплексные — состоящие из нескольких элементов.

Традиционная классификация витаминов делит их на:

Витамины могут выпускать в форме таблеток, жевательных пастилок, капсул, геля, раствора и пр.

Показания для применения

Дополнительный прием витаминов целесообразен для детей в следующих случаях:

  • Если продукты питания в рационе малыша не содержат необходимого количества полезных веществ.
  • В период активного роста ребенка.
  • Проживания в неблагоприятных климатических условиях.
  • Несбалансированное питания.
  • При повышенных физических нагрузках, в период восстановления после операции или затяжного заболевания.
  • Болезни органов пищеварения, ухудшающие усвоение питательных веществ.

Повышенную потребность в питательных веществах испытывает ребенок дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста.

Противопоказания и побочное действие

Прием витаминных комплексов имеет ограничения. Главным из них является повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость компонентов препарата, нарушение кальциевого обмена. Не рекомендуется прием искусственных добавок в случае тяжелых патологий почек.

Даже самые лучшие витамины для детей могут вызывать аллергические реакции. Кожная сыпь, крапивница, отек Квинке — наиболее распространенные побочные действиеякомплексов. Среди часто встречающихся нежелательных эффектов можно отметить нарушения работы ЖКТ, тошноту, рвоту, изменение аппетита, расстройство стула.

Как выбрать детские витамины?

Однозначно сказать, какие витамины среди представленного разнообразия лучше для детей, нельзя. Сегодня их представлено так много, что растеряться при выборе не сложно.

Рассмотрим главные критерии, на которые нужно ориентироваться при покупке препаратов:

  • В первую очередь, необходимо учитывать возраст малыша и соответствие комплекса ему. Потребность в витаминах и микроэлементах варьирует от возраста.
  • Выбирая препарат, нужно внимательно изучить его состав. Возможно, какие-то компоненты препарата ребенок не переносит, или прием их противопоказан по определенным причина.
  • Комплексные витамины, предназначенные для детей, должны быть безопасными. Поэтому при покупке их нужно ориентироваться на производителя, имеющего хорошую репутацию на фармацевтическом рынке.

Перед приобретением препарата в аптеке не лишней будет консультация педиатра. Врач, оценив проблемы здоровья малыша, подберет именно то, что необходимо для устранения имеющихся симптомов.

Как правильно принимать витамины детям?

Несмотря на безусловную пользу комплексных витаминов, они далеко не безобидны. Как и все лекарственные препараты, эти добавки могут вызывать побочные эффекты и иметь противопоказания. Многие из них несовместимы с другими лекарствами.

Первое правило — прием витаминов для детей должен проводиться в той дозировке и по тем рекомендациям, которые предписаны врачом и указаны в инструкции.

Рекомендуется курсовой прием в период с поздней осени до окончания весны. В летнее время, когда еда малыша содержит достаточное количество питательных веществ, потребность в синтетических добавках минимальна.

Детские витамины выпускаются в разных формах для отдельных возрастных категорий. Для самых маленьких предпочтительнее капли, сиропы или растворы. Ребенку более старшего возраста можно предложить жевательные пастилки или капсулы. В период приема таких препаратов необходимо соблюдать питьевой режим, поскольку возрастает нагрузка на почки.

Лучшие детские витамины

Составить рейтинг витаминов непросто. Каждый организм имеет свои особенности. Следовательно, дополнительная потребность в тех или иных питательных веществах индивидуальна и определяется разными факторами, например, возрастом, состоянием здоровья, индивидуальными особенностями развития малыша. Поэтому в выборе комплексных препаратов лучше руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

Рассмотрим добавки с оптимальным составом от производителей, имеющих надежную репутацию.

Возглавляют наш рейтинг витамины для детей Алфавит. Положительно характеризует этот комплекс то, что разные, не совместимые элементы поделены на 3 приема в день. Поэтому все компоненты препарата усваиваются наилучшим образом, не мешая друг другу. Добавка выпускается для разных возрастных категорий и потребностей («Наш малыш», «Детский сад», «Школьник», «Тинейджер»). Например, для малышей младше 3 лет предлагаются витамины в форме порошков. Они не содержат ароматизаторов, красителей и консервантов. Для детей постарше предназначены жевательные таблетки.

Хорошо зарекомендовали себя комплексы Витрум за счет богатого состава. Производитель предлагает витамины для детей от 2 лет и старше в форме таблеток и пастилок для различных потребностей растущего организма.

Высокий рейтинг среди отечественных потребителей имеет Пиковит. Производитель выпускает препараты для деток от года и старше в форме сиропа, жевательных таблеток и таблеток в оболочке. Удобно и то, что в линейке представлены комплексы, не содержащие сахара. Это необходимо детям, страдающим сахарным диабетом, полнотой и кариесом.

Нужно отметить высокое качество Мульти-табс. Производитель позиционирует свою продукцию как не содержащую консервантов, красителей и ароматизаторов. Поэтому можно надеяться, что аллергические реакции у детей на нее могут возникать крайне редко. В линейке присутствуют комплексы для улучшения работы иммунитета (Иммуно Кидс), для укрепления зубов и костей (Малыш Кальций+), для младенцев до года в каплях (Бэби), для умственного развития (Омега+).

Интересная форма (желатиновые конфетки), приятный вкус и богатый состав выделяют ВитаМишек.

В линейке препаратов ВитаМишки выпускаются комплексы:

Все препараты этой марки производят на основе натурального концентрата сока.

Витаминные комплексы могут рекомендоваться малышу для улучшения аппетита.

Наиболее эффективно справляются с этой задачей:

  • Элькар (на основе левокарнитина) — от рождения и старше.
  • Квинт Юниор — от года до 14 лет.

Дети, активно занимающиеся спортом, нуждаются в периодическом приеме комплексных витаминов для поддержания сил. Наиболее известны Джуниор Нео+ (от 4 лет) и Нейромультивит. Второй препарат требует осторожного применения в детском возрасте, поэтому применяется под контролем педиатра.

К сожалению, в последнее время количество детей-аллергиков возросло. Поэтому гипоаллергенные препараты особенно актуальны. Помимо вышеперечисленных добавок известных производителей стоит упомянуть Вибовит Бэби. Этот комплекс разработан специально для самых маленьких деток (от 2 месяцев до 3 лет). Не содержит таких искусственных добавок, как красители и консерванты, за счет чего вероятность спровоцировать аллергическую реакцию минимальна.

Как такового единственного самого лучшего витаминного комплекса не существует. При выборе нужно руководствоваться рекомендациями врача, составом и отзывами о производителе. Важно подобрать комплекс по возрасту, витамины для подростков нельзя давать 7-летним детям. Самостоятельно назначать малышу их не стоит. Они могут вызвать аллергические реакции, оказать побочное действие. Передозировка витаминов в организме не менее опасна для здоровья, чем дефицит. Поэтому подбирать препарат должен доктор, учитывая особенности развития ребенка.

vitaminy.expert

Какие витамины для детей лучше выбрать и почему?

Все мамы, а особенно те, кто сами употребляют пищевые добавки, задаются вопросом: нужно ли приобретать какие-то витамины для детей?Конечно, для растущего организма важны в первую очередь — полноценное питание, здоровый сон, закаливание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Но в условиях, в которых проживают многие семьи с детьми в нашей стране, остро стоит проблема нехватки многих витаминов и микроэлементов.

На территории большей части нашей страны в осенне-зимне-весенний период количества солнечных дней недостаточно для получения необходимого количества витамина Д. Во многих регионах отмечается дефицит йода. Все это, а также неудовлетворительная экологическая обстановка, вызывают необходимость дополнительного употребления многих витаминов и микроэлементов, особенно для детей.

Первые признаки недостатка необходимых микроэлементов в организме ребенка — это вялость, сонливость, раздражительность, отсутствие аппетита, снижение иммунитета.

Рассмотрим основные необходимые витамины и микроэлементы для детей.

1) Витамин Д3

Самый первый витамин, который назначается врачами малышам, рожденным в осенне-зимний период, практически с первых дней жизни.

Витамин Д2 (эргокальциферол) синтезируется растениями, а витамин Д3 (холекальциферол) синтезируется организмом человека естественным путем под воздействием солнечных лучей.

Форма витамина Д3 усваивается лучше и эффективнее, поэтому полезнее всего употреблять его именно в этом виде.

Недостаток данного витамина приводит к ухудшению состояния костей, волос, зубов и может привезти к развитию рахита у детей. А также повышает риск развития многих других заболеваний.

Этот витамин относится к жирорастворимым,  поэтому его передозировка опасна и может вызвать токсическое отравление. Также его переизбыток приводит к высокой концентрации кальция в крови.

Так как витамин Д3 жирорастворимый, для его усвоения необходимо масло.

В нашей стране педиатры обычно назначают детям препарат Аквадетрим на водной основе, также содержащий в составе бензиловый спирт (запрещенный в странах ЕС и США), поэтому его польза сомнительна.

По собственному опыту могу сказать, что, принимая Аквадетрим по 3-4 капли до 6 месяцев, у нашего малыша наблюдались и не исчезали многие признаки рахита: повышенная потливость, лысины на затылке, пугливость, плохой сон и аппетит, хорошая визуализация вен на голове, мягкие кости черепа, искривление ног. Многие из этих признаков практически сразу исчезли после того, как мы начали применять витамин Д3 на масляной основе. Возможно, Аквадетрим не подошел именно моему ребенку, но в любом случае, его состав оставляет желать лучшего, это факт.

Витамин Д3 дают деткам до года в первой половине дня, когда обычно больше всего солнца.

Взрослым и детям старше 2 лет рекомендуется принимать витамин Д3 вместе с кальцием.

Почему необходимо давать витамин Д детям?

Следует отметить, что солнечные лучи бывают разны видов, но не все из них стимулируют выработку витамина Д организмом. Только лучи UVB являются полезными для человека, однако они доступны лишь когда солнце находится под углом 35 градусов к поверхности земли и выше.Для того, чтобы организм усвоил необходимое количество витамина Д за более короткое время должны соблюдаться несколько условий: максимальная солнечная активность ( с 10 до 16 часов), уровень загрязненности воздуха (должен быть как можно ниже), время года (с мая по октябрь), тип кожи (чем светлее, тем лучше), широта менее 35 градусов (чем ближе к экватору, тем лучше), погода (преимущественно ясная).Однако, при всех перечисленных условиях, длительное пребывание под солнечными лучами может принести не только пользу, но и вред в виде риска раковых заболеваний кожи.

Поэтому многие организации здравоохранения рекомендуют профилактический прием препаратов витамина Д, особенно для детей.

Нормы витамина Д3

В целях профилактики рахита, обычно малышам с трех недель и до двух лет назначают принимать витамин Д3 по 400-500 МЕ ежедневно, взрослым и детям старше 2-х лет 600 МЕ. Можно капать прямо в рот, можно на пустышку или добавлять в кашу/смесь.

При выборе препарата стоит обратить внимание на содержание витамина Д3 в одной капле, так как от этого зависит будете ли вы принимать одну каплю в день или несколько. В случае ежедневного приема нескольких капель расход препарата будет больше.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте свою дозировку витамина Д.

Передозировка витамина Д3

К ранним симптомам передозировки витамина Д3 относятся: диарея или запор, кожные высыпания,  головная боль, сухость во рту, жажда, тошнота, рвота, боль в животе, кишечные колики, слабость, беспокойство, возбуждение, ухудшение сна и другие.

К поздним симптомам относятся: боли в костях, помутнение мочи, повышение артериального давления, гиперкальцемия, зуд, сонливость, тошнота, снижение массы тела и т.д., редко — изменение психики и настроения.

При появлении симптомов передозировки необходимо отменить все витаминные препараты, ограничить потребление продуктов содержащих кальций, обратиться к врачу.

Какой препарат лучше выбрать?

В интернет-магазине Iherb детские капли представлены, в основном, на основе кокосового, пальмового или оливкового масла. Стоит отметить, что вероятность появления реакций у детей склонных к аллергии при употреблении препаратов на кокосовом масле выше (судя по отзывам).

Витамин Д3 на основе оливкового масла: Baby’s Vitamin D3 от Nordic Naturals; Vitamin D3 for kids от Natural Factors; Vitamin D3 от ChildLife (с натуральным ягодным ароматизатором).

Витамин Д3 на основе кокосового масла: Baby D3 от California Gold Nutritions; Baby Vitamin D3 от DDrops; Liquid Vitamin D3 от GreenPeach.

2) Поливитамины

Необходимо ли ребенку принимать поливитамины – вопрос спорный. Однако в зимне-весенний период даже у полноценно питающихся детей может возникнуть легкая нехватка витаминов, так как фрукты и овощи в это время года уже не так богаты полезными веществами.

Поливитамины удобны тем, что одна таблетка восполнит необходимость в полезных веществах на весь день.

Выбирая витамины для детей, имейте в виду, что их производство требует больших затрат, поэтому хороший витаминный комплекс не может стоить дешево.

Рекомендуют принимать поливитамины в первой половине дня во время или после еды. Именно в это время полезные вещества усваиваются лучше всего. Принимать витамины лучше курсами и делать перерыв, обычно один курс составляет около 30 дней.

После того, как вы начали давать ребенку витамины, обратите внимание на реакцию организма. При возникновении аллергических реакций, проблем со стулом, тошноты или рвоты, следует прекратить прием препарата. Возможно, выбранный вами витаминный комплекс ребенку просто не подходит, тогда нужно попробовать другой препарат.

При выборе поливитаминов нужно помнить, что обычно их начинают давать детям постарше. Малыши на грудном вскармливании получают все необходимые микроэлементы из молока или детской смеси.

Какой препарат лучше выбрать?

Много хороших отзывов о поливитаминных комплексах:

— Children’s chewable Multivitamin & Mineral, Animal Parade Gold от Nature’s Plus;

— Children’s multivitamin & Mineral gummies от Solgar U-Cubes;

— Chewable whole food multivitamin от Vitamin Code Kids;

— Yummi bears Multivitamin & Mineral от Hero Nutritional Products;

— Children’s multivitamin от Dr.Mercola.

3) Кальций

Один из самых важных минералов для ребенка, который поможет ему вырасти крепким и здоровым. Кальций участвует не только в процессах формирования костей и зубов, но и во многих других процессах, происходящих в организме.

Во время активного роста ребенка нужно поддержать организм дополнительным приемом кальция.

Всасывается обычно от 20 до 50% полученного кальция, остальное выводится из организма.

Кальций может усваиваться как самостоятельно, так и с помощью витамина Д3 и К2. Также с кальциевым обменом тесно связан обмен цинка, фосфора и магния.

Усвоение кальция обратно пропорционально его содержанию в пище.

Нормы кальция

Рекомендуемые суточные нормы кальция:

  • от 0 до 6 месяцев: 400 мг,
  • от 6 до 12 месяцев: 600 мг,
  • от 1 до 10 лет: 800 мг,
  • старше 10 лет и для взрослых 1000-1200 мг.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте принимаемую дозировку кальция.

Младенцы до года получают достаточно кальция из грудного молока. Детям старше 6 месяцев рекомендуют вводить прикорм, обогащенный кальцием.

Какой препарат лучше выбрать?

Для детей подойдут:

4) Пробиотики и пребиотики

При проблемах с пищеварением и иммунитетом необходимо формирование здоровой микрофлоры кишечника. В этом малышам помогут пробиотики.

Пробиотики – это микроорганизмы образующие нормальную микрофлору в кишечнике человека. К пробиотикам относятся: бифидобактерии, лактобактерии, дрожжевые грибы и другие.

При нарушении микрофлоры пробиотики восстанавливают ее естественным путем.

Причины нарушения микрофлоры кишечника:

  • вирусные заболевания;
  • иммунодефицит;
  • дисбактериоз;
  • паразиты;
  • авитаминоз;
  • акклиматизация;
  • интоксикация;
  • антибиотики;
  • изменения питания и др.

Лекарственные препараты, называемые пробиотиками, обычно содержат один или несколько видов бактерии. В идеале, лучше всего выявить с помощью анализа, каких микроорганизмов недостает в кишечнике и принимать препараты содержащие именно недостающие бактерии.

Виды пробиотиков:

  • сухие (высушенные бактерии),
  • жидкие (бактерии в питательной среде).

Детям до 6 лет рекомендуют давать пробиотики в жидкой форме, которые позволяют более точно определить необходимую дозу для ребенка. Грудничкам пробиотики дают, смешивая с грудным молоком или смесью. Пробиотики принимают за 20-60 минут до еды, а пребиотики — во время еды.

Виды бактерий:

Lactobacillus reuteri и Bifidobacterium Lactis защищают от желудочно-кишечных инфекций и стрептококка, уменьшают колики, помогают при запорах.

Bifidobacterium Longum регулируют массу тела, особенно полезны бифидобактерии детям на искусственном вскармливании.

Bifidobacterium Breve и Bifidobacterium infantis помогают при запорах.

Lactobacillus GG снижают диарею у детей, вызванную ротавирусом, уменьшают риск возникновения отита и инфекций дыхательных путей, укрепляют иммунитет. Помогают детям при запорах.

Lactobacillus fermentum поднимают иммунитет, защищают детей от желудочно-кишечных инфекций.

Lactobacillus boulardii помогает справиться с диареей, возникающей при инфекционных заболеваниях.

Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus восстанавливают микрофлору после лечения инфекций и антибиотиков.

Дозировка полезных бактерий в препаратах менее 1 x 109 неэффективна.

Какой препарат лучше выбрать?

Пробиотики для малышей Garden of life.

При ротавирусе и для укрепления иммунитета Chewables Probiotics или Packets от Culturelle Kids.

Для иммунитета хорошо подойдут Kyo Dophilus kid’s от Wakunaga.

Примадофилус для детей Primadophilus Kids от Nature’s way.

Для взрослых Kyo Dophilus 9 от Wakunaga, Advanced multibillion dophilus от Solgar, Gr8-Dophilus от Now Foods.

Пребиотики – это пищевые элементы, стимулирующие развитие полезных микроорганизмов в кишечнике.

К пребиотикам относятся:

  • лактоза, лактулоза;
  • фруктосахариды;
  • инулин;
  • целлюлоза и другие пищевые волокна;
  • пектины и другие.

Самыми эффективными считаются пребиотики на основе инулина. Эффективнее всего использовать пребиотики в комплексе с пробиотиками.

5) Витамин С

Для поддержания сил и здоровья важно принимать витамин С, который укрепляет иммунную систему.

Витамин С – это водорастворимый витамин и антиоксидант. Этот витамин также помогает усваивать железо из пищи.

Организм не запасает витамин С, поэтому нам необходимо ежедневно пополнять его запасы.

Нормы витамина С

Рекомендуемые суточные нормы:

  • от 0 до 12 месяцев: достаточное количество содержится в грудном молоке или смеси
  • от 1 до 3 лет: 15 мг
  • от 4 до 8 лет: 25 мг
  • от 9 до 13 лет: 45 мг
  • старше 14 лет и для взрослых 65 -75 мг

Для предотвращения простуды принимают от 30 до 200 мг в день в течение 14 дней. Для лечения простуды от 200 до 1000 мг в день в течение 3-5 дней.

Если вы принимаете мультивитаминный комплекс, то обязательно пересчитайте принимаемую дозировку витамина С.

Избыток витамина С выводится из организма, но, в любом случае, во избежание побочных реакций, злоупотреблять витаминами не стоит.

Какой препарат лучше выбрать?

Детям понравятся вкусные жевательные конфетки, например: Витамин С от Nature’s Plus; Vitamin C gummies от Nordic naturals; Chewable vitamin C от Solgar.

6) Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) или Омега 3 особенно важны для детей на всех этапах развития их организма. Омега 3 не синтезируется организмом человека, ее можно получить только с пищей. Основные кислоты, это — докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA).

Для детей более полезны жирные кислоты DHA, поэтому лучше выбирать добавки с соотношением DHA к EPA не менее 3:1. К сожалению, на iherb таких добавок не так много.

Дефицит Омега 3 у детей может привести к диатезу, гиперактивности, снижению интеллектуальной деятельности, снижению иммунитета, депрессивным состояниям.

ВАЖНО! Не рекомендуется употреблять DHA во время болезни.

Нормы омега 3

Рекомендуемые суточные нормы DHA+EPA:

  • 6-12 месяцев: около 220 мг
  • 1-3 года: около 350 мг
  • 3-6 лет: около 460 мг
  • 6-10 лет: около 570 мг
  • 10-14 лет: около 700 мг

Омега 3 лучше усваивается в жидкой форме и в таком виде ее можно давать детям младше 3-х лет, которые еще не могут проглотить капсулу. Можно добавлять препарат в пищу. Хранить обязательно в холодильнике.

Какой препарат лучше выбрать?

Детям до 3-х лет подойдет: Baby’s DHA от Nordic Naturals.

Для детей старше 3-х лет: Coromega; Oceans kids от Gardens of life; Children’s DHA в жидком виде или капсулах от Nordic Naturals.

Имейте в виду, что для детей до 3-х лет лучше выбирать препараты в жидком или порошкообразном виде. Для детей старше 2-3 лет лучше выбирать витамины в виде жевательных таблеток или капсул.

ВАЖНО! Помните, что не стоит самостоятельно назначать витамины ни себе, ни своему ребенку, не проконсультировавшись предварительно с грамотным специалистом. Я на собственном опыте убедилась, что прием витаминов может оказать не только пользу, но и вред, а переизбыток витаминов может быть даже хуже их недостатка!Если вы уже принимаете витамины, то обязательно обращайте внимание на дозировку и учитывайте рекомендуемые нормы.

Будьте здоровы!

efremovablog.ru

какие принимать для укрепления иммунитета, отзывы

Название

Форма выпуска

Суточная дозировка для ребенка 5 лет

Особенности и преимущества препарата

Сана-Сол

Сироп во флаконе 250 или 500 мл

2 ч. л. (10 мл)

В добавке присутствуют основные витамины.

Сироп приятный на вкус и легко глотается.

Восполняет дефицит витаминов в питании.

Пиковит 4+

Жевательные таблетки по 30 и 60 штук в упаковках

1 таблетка (4-5 раз в сутки)

В формуле препарата есть 10 витаминов, кальций и фосфор.

Рекомендуется при неполноценном рационе и ухудшенном аппетите.

Назначается после лечения антибиотиками.

Отдельно есть форма для детей с лишним весом или диабетом (Пиковит Д 4+).

Пиковит Плюс 4+

Жевательные таблетки в упаковках по 27 штук

1 таблетка

В формуле есть 12 витаминов, железо, цинк, кальций и йод.

Рекомендуется при плохом аппетите и недостаточной массе тела.

Помогает при астеническом синдроме.

Киндер Биовиталь

Гель в тубах 175 г

2 ч.л. (10 г)

Гелевая форма очень удобна в применении.

У добавки приятный запах и вкус фруктов.

Препарат полностью безопасен для детского возраста.

Витамины в этой добавке дополнены лецитином.

Рекомендуется для стимуляции аппетита, повышения уровня энергии и укрепления иммунитета.

Витрум Кидс

Жевательные таблетки в упаковках по 60 штук

1 таблетка

Формула добавки включает 12 витаминов и 10 минералов.

У таблеток приятный клубничный вкус.

Рекомендуется для гармоничного развития костной системы, формирования правильного прикуса, развития интеллекта и повышения защитных сил организма ребенка.

ВитаМишки Multi+

Жевательные пастилки в упаковках по 30 штук

1 пастилка

У таких пастилок приятный вкус и привлекающая внимание форма мишек.

Формула добавки включает витамины, йод, инозит, холин и цинк.

Рекомендуется для стимуляции интеллектуальной деятельности, улучшения памяти и внимания.

В добавке нет синтетических добавок для вкуса и искусственных красителей.

Алфавит Детский сад

Жевательные таблетки в упаковках по 60 штук

3 таблетки

Формула включает все витамины и 9 минералов.

Все компоненты добавки сочетаются в комбинациях, в которых они оптимально усваиваются детским организмом.

Ежедневно ребенок должен принять в любой последовательности 3 таблетки с разным вкусом.

Рекомендуется для повышения защитных сил организма и стимуляции умственного развития.

Добавка не содержит синтетические красители, консерванты и ароматизаторы.

Мульти-табс Юниор

Жевательные таблетки по 30 и 60 штук в упаковках

1 таблетка

Формула добавки включает 11 витаминов и 7 минералов.

У таблеток бывает малиново-клубничный или фруктовый вкус.

Препарат отличается высокой дозой йода для стимуляции иммунитета и интеллектуального развития.

В добавке отсутствуют консерванты и искусственные красители.

Центрум Детский

Жевательные таблетки в упаковках по 30 штук

1 таблетка

В формуле добавки есть 13 витаминов и 5 минералов.

Рекомендуется при нехватке кальция, общей слабости и анемии, а также для стимуляции умственного развития, укрепления иммунитета и костной системы.

В продукте нет сахара и красителей.

Nature's Plus Source of Life Animal Parade Gold

Жевательные таблетки в упаковках по 120 штук

2 таблетки

Добавка представляет собой фигурки животных.

В ее формуле присутствуют витамины и минералы, а также ферменты, бактерии и прочие ценные соединения.

Рекомендуется для укрепления костей, повышения аппетита и повышения защитных сил организма ребенка.

Nature's Way Alive!

Жевательные таблетки в упаковках по 120 штук

2 таблетки

В формуле добавки присутствуют витамины С, А, Е и Д в высоких дозах, а также минералы и экстракты из овощей и фруктов.

Рекомендуется для улучшения работы пищеварительной системы, укрепления зубов и костей, улучшения зрения.

Джунгли

Жевательные таблетки в упаковках по 30 и 100 штук

1 таблетка

Добавка представляет собой фигурки животных.

В добавке присутствуют основные витамины.

Рекомендуется для улучшения работы иммунной системы, укрепления костей и улучшения зрения.

Кавит юниор

Жевательные пастилки в упаковках по 20 штук

1 пастилка

В формуле добавки есть 11 витаминов и кальций.

У пастилок бывает абрикосовый или шоколадный вкус.

Рекомендуется для профилактики гиповитаминоза.

www.o-krohe.ru


Смотрите также