Ребенок плохо спит ночью? Как помочь ребенку спать по ночам? Ребенку 1 8 плохо спит ночью


Ребенок плохо спит ночью

Ребенок плохо спит ночью

Полноценный ночной сон необходим абсолютно каждому человеку. А детям – он жизненно необходим. Во сне ребенок растет, крепнет, здоровеет, восстанавливается. Если малыша что-то беспокоит, он не может нормально спать ночью. С другой стороны крепкий сон дает ему силы и здоровье. В общем, полноценный сон – крайне важен, как не крути.

Но что делать, если ночной покой семьи нарушен? Почему ребенок плохо спит ночью? И как с этим бороться? Подготовьте комнату ко сну

Первое с чего следует начать, подготовка детской комнаты ко сну. Будь то день или ночь, в комнате должно быть прохладно и свежо. Всегда проветривайте помещение перед сном. Следите за чистотой в детской спальне, проводите влажную уборку, поддерживайте благоприятный микроклимат. Постарайтесь убрать из детской все пылесборники, чтобы малышу легче дышалось во сне. Большое значение имеет кроватка, постель, ночная пижама – все должно быть натуральным, неярких цветов. В самой комнате также не должны быть пугающие или раздражающие элементы: например, потолочная подвеска, создающая при ночном освещении ужасающую тень.

Расположение комнаты также играет определенную роль. Если за стеной всю ночь беспрерывно ездит лифт или под окнами детской находится ночной ресторан, вряд ли это поспособствует спокойному детскому сну. Установите режим

Уже с полутора месяца малыш начинает различать день и ночь. И как раз самое время для установки правильного режима. Помогите ребенку сориентироваться. Покажите своим поведением, чем отличается ночь ото дня. Разговаривайте и играйте с малышом в периоды бодрствования в светлое время суток, а в темное – исключите общение. Важно обеспечить приглушенный свет в комнате на случай, когда ребенок просыпается. Обращайтесь к нему тихо, спокойно и с минимумом слов. Не разыгрывайте ребенка, чтобы не прогнать его сон. Он должен понимать и чувствовать, что ночь – время отдыха, а для общения с мамой есть день.

Режим предусматривает отход к ночному сну всегда в одно и то же время. Не нарушайте его. Планируйте свои дела так, чтобы независимо ни от каких обстоятельств малыш укладывался всегда вовремя. Если детеныш еще вообще маленький, при нарушениях сна рекомендуется укладывать его на свежем воздухе – так детки засыпают значительно быстрее и слаще. Но непременно в одно и то же время. Вскоре ребенок автоматически будет засыпать по графику и без вечерних прогулок.

Вырабатывайте правильные привычки

С младенчества приучайте малыша засыпать самостоятельно. Многие педиатры не рекомендуют давать пустышку крохе, укачивать, носить на руках и класть к себе в постель. Но другие не против такого успокоения: главное, чтобы ребенок не плакал и не изводился. Какую бы тактику не выбрали вы, важно понимать: ребенок ко всему привыкает. И если вы, к примеру, научите его засыпать в родительской кровати, то он будет требовать этого постоянно, просыпаясь каждый раз не в том месте. Поэтому, выбирая способ успокоения, будьте готовы к тому, что это придется повторять регулярно, из ночи в ночь.

Сомнологи говорят об ассоциациях засыпания. Это ситуация и условия, при которых ребенок привык засыпать. То есть ему комфортно отходить ко сну именно в такой атмосфере. И вам придется каждый раз создавать ее заново, возможно, по несколько раз за ночь. Чтобы избежать такого нежелательного момента, изначально создавайте «правильные ассоциации». Ребенок должен уметь самоуспокаиваться в случае ночного пробуждения и самостоятельно засыпать вновь. Ему может помочь в этом любимая игрушка, находящаяся всегда рядом с ним в кроватке, или приглушенный свет ночника. Но если вы научите его сосать соску или качаться на руках, он будет требовать именно этого и не уснет, пока не получит. Так что с младенчества вырабатывайте у детей правильные ассоциации засыпания. Готовьтесь ко сну

Причиной беспокойного сна ночью и особенно невозможности ребенком уснуть с вечера зачастую является перевозбуждение перед сном. Поэтому за два часа до сна исключите активные игры и любые эмоциональные потрясения. Новые игрушки, оглашение воскресного похода в цирк и все другие новости отложите на завтра, чтобы не будоражить ребенка. В доме должна царить атмосфера, располагающая к отдыху. Не ссорьтесь, не выясняйте отношений, не наказывайте ребенка перед сном. Он должен отходить ко сну в хорошем расположении духа, его ничего не должно беспокоить. И если случилось так, что вы прикрикнули или вычитали его за непослушание, непременно померитесь, прежде чем ложиться в постель.

Детский вечерний досуг может состоять из рисования или просмотра положительных картинок. А вот компьютеру и телевизору в вечернее время не место – после этого очень тяжело уснуть, да и ночью ребенок может по многу раз просыпаться из-за перевозбуждения нервной системы. Ведите себя правильно

Очень большое значение имеет ваше настроение, отношение и состояние в целом. Если вы чем-то взволнованы, встревожены, расстроены, не надейтесь на обычно спокойное засыпание ребенка. Доказано, что дети чувствуют состояние матери и переживают его вместе с ней. Со стопроцентной уверенностью могу это подтвердить.

Будьте внимательны к вечернему ритуалу. Если вы куда-то торопитесь или что-то выбило вас из привычного ритма, вы можете где-то поспешить или что-то пропустить из традиционной цепочки вечерних приготовлений ко сну, малыш это сразу же уловит. Вы не замечали, что всегда, когда позарез нужно, чтобы ребенок уснул пораньше или вовремя, он вообще не может уснуть так долго, как никогда прежде? Или если вы сегодня не в состоянии долго укладывать чадо (сильно устали или, может быть, чем-то выбиты из колеи), оно не может уснуть бесконечно долго?

Это тяжело сделать, но очень важно научиться укладывать малыша всегда одинаково: спокойно, размеренно, с четко установленной последовательностью действий.

Также ведите себя правильно ночью. Если малыш проснулся среди ночи и отказывается засыпать, не кричите на него – это еще больше возбудит малыша, и сон пройдет окончательно. Но также не бегите к нему по первому зову или при малейшем шорохе: он должен научиться самостоятельно засыпать вновь. Часто причина того, что ребенок по несколько раз за ночь зовет маму, кроется именно в том, что вы его так научили. И если это так, то следует отучить. Один из методов: подходите к проснувшемуся ребенку не сразу, каждый раз увеличивая этот промежуток. Сначала через 3 минуты после первого зова, затем через 5, 6, 7. И, в конце концов, он должен понять, что следует спать, а не звать вас. На все про все, говорят специалисты, при правильном подходе уходит недели две. Но я бы сказала, что все индивидуально. Не всем подходят такие методы. В любом случае, этот способ можно применять не ранее, чем с 6-месячного возраста. Кроме того, вы обязательно должны удостовериться, что малыша ничего не напугало, ему комфортно (он сух и чист), не жарко и не холодно. Не кормите и не поите

Важно также не кормить детей непосредственно перед сном. Ужин должен состояться не позднее 1,5 часов до сна, причем это должны быть легкие, желательно небелковые блюда. То же самое с питьем: если ребенок «уложит» чашку-две чая уже практически в кровати, не надейтесь на крепкий сон.

Относительно вскармливания младенцев. Педиатры считают, что уже с 3 месяцев ребенок вполне может обходиться без еды и питья в течение как минимум 6 часов. Даже проснувшись на перекус, ребенок потом с легкостью засыпает обратно. Но уже с полугода его необходимо приучать к беспрерывному сну ночью, считают детские врачи. В противном случае детки будут добиваться груди, бутылочки со смесью или хотя бы просто воды в течение продолжительного периода времени. И не стоит удивляться, если даже в 3 года такой малыш затребует кушать посреди ночи.

Но здесь следует кое-что уточнить, точнее добавить. Не хотелось бы опровергать такую точку зрения, но хочется сказать, что практика часто показывает ее необоснованность. Очень многие мамы рассказывают (и я могу подтвердить это на личном опыте), что их детки едят и пьют по ночам ровно до тех пор, пока испытывают в этом потребность. Как только малыш и вправду сможет обходиться без груди или смеси целую ночь, он откажется от ночных трапез. Однако правда и то, что детки таким образом могут требовать к себе родительского внимания. Такое случается чаще перед сном, нежели посреди ночи: ребенок вдруг становится голодным или еще что-то в это роде (то ему пить хочется, то в туалет, то жарко, то ручка болит). В общем, вы должны сами чувствовать, когда малыш нуждается в еде, потому что голоден, и когда сосет грудь или бутылочку, лишь бы вас позвать. А чтобы избежать хитростей, рекомендуется изначально давать воду и смесь в ночное время не из бутылочки, а из чашечки или ложечкой. Тогда будет легче распознать «лжеца». Верьте детским страхам

Часто причиной плохого детского сна являются детские ночные страхи и переживания. В разном возрасте они разные, но даже самые маленькие могут ночью пропускать через себя пережитое днем. Критическими периодами является 3-летний возраст, когда ребенок активно познает мир сказок и его причудливых жителей. Рисовать замысловатые ночные образы помогает еще и бурная детская фантазия. И ничто не может убедить маленького художника, что в углу за шкафом никого нет: он-то знает это наверняка.

В 6-7 лет возникают страхи иного рода. В это время дети нередко задумываются над вопросом смерти, также их беспокоят природные стихии. Накладывает свой отпечаток и знакомство со школой: первоклассники переживают по поводу хороших отметок, удачных ответов на уроках, хорошо написанных самостоятельных контрольных работ.

В общем, сколько бы ни было вашему ребенку, у него могут быть и часто бывают свои самые настоящие страхи. Существует множество различных методик, как бороться с детскими страхами. Лично я считаю, что нельзя отмахиваться и стыдить малыша в такой ситуации словами «ты уже большой», «как тебе не стыдно, ведь там никого нет» и так далее. Психологи говорят, что нужно верить ребенку. И если он спокойно спал один в своей комнате, а тут вдруг начал просить у вас прилечь возле него вечером, то не отмахивайтесь: помогите своему ребеночку пережить этот страх, будьте рядом. Возможно, ребенок болен?

Ну и, конечно же, не будем забывать, что дети болеют. Болеют часто, разными заболеваниями, начиная с самого раннего возраста, и все их недуги могут сказываться на качестве сна. Будь это зубки, газы, дисбактериоз, гипертонус мышц, отит или банально высокая температура – сон ребенка естественным образом нарушается. Если вы точно знаете, что у ребенка ОРЗ или грипп, то удивляться ночной бессоннице не стоит. Другое дело, если вам кажется, что все в полном порядке (температуры нет, зубы давно все на месте, стул нормальный, аппетит тоже), вы уверены, что причины для плохого ночного сна нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Часто мы и не подозреваем, что у малыша могут быть определенные нервные расстройства или что-то в этом роде. Помочь найти причину беспокойства смогут детские сомнологи, психологи и невропатологи.

Но первый диагност и лекарь в этом деле – это, конечно же, мама. Кто, как не мама, лучше всех знает и чувствует своих детишек. Кто, как не она, может их успокоить и приласкать.

Ночные пробуждения не только изматывают родителей. Ведь в первую очередь ребенок не может полноценно отдохнуть ночью, потому что если он плохо спит, то у него поверхностный сон, при котором выспаться просто невозможно. Поэтому не поленитесь приложить усилия и организовать ночной отдых должным образом с самого начала. Если же проблема уже налицо, то непременно найдите ее корни и решите её побыстрее. А если вы уже измотаны бессонными ночами, попросите кого-то из близких заменить вас на 1-2 ночи, чтобы восстановить силы, и продолжайте исправлять ситуацию – спокойно, постепенно, ненавязчиво.

Вы должны понимать, что проснуться ночью – это нормально для ребенка. Другое дело, по сколько раз это бывает за ночь и как ребенок после этого засыпает вновь. И об этом следует думать с пеленок.

Пусть ваши дети спят сладко и крепко!

www.baby.ru

Ребёнок плохо спит ночью? Что делать?

Ребёнок плохо спит ночью? Что делать?

Об идеальном сне младенца мечтает любой из нас, столкнувшийся хоть раз в жизни с бессонницей или расстройством сна.

Однако многие родители вряд ли согласятся с тем, что сон их ребенка является идеальным, скорее наоборот они сочтут, его неважным.

По научным данным в каждой шестой семье у ребенка грудного или раннего возраста нарушен сон.

Почему малыш спит плохо, что делать? В этой статье: о причинах расстройства сна, рекомендации как улучшить сон ребенка от известных педиатров, сомнологов и многодетных родителей.

Сон ребенка.

Вы наверняка задавались вопросом, почему так много спит новорожденный малыш. Просыпаясь на короткое время, чтобы подкрепиться, он может спать в сутки до 20 часов. Его сон при этом является не пассивным, как у нас, взрослых, а довольно активным процессом: малыш может сильно вздрагивать во сне, вскидывать ножки и ручки. Такими движениями он часто сам себя будит и пугает, что служит одной из причин плохого сна.

Активный (парадоксальный) сон новорожденному нужен для ускоренного развития мозга, программирования наследственных и приобретаемых инстинктов, отвечающих за уникальность будущей личности. Именно для развития мозга и нужен такой длительный сон.

По мере развития мозга (к двум годам он достигает 90 процентов взрослого), доля парадоксального сна уменьшается, сон ребенка становится более спокойным. Подробнее о продолжительности и структуре сна ребенка здесь.

К 1,5 месяцам формируются мозговые структуры, отвечающие за биоритмы, малыш начинает различать день и ночь по уровню освещенности. Родителям следует своим поведением подчеркнуть различия: темно, тихо, спокойно ночью; все наоборот — днем.

К трехмесячному возрасту проснувшийся ночью ребенок способен бодрствовать в одиночестве и не будить маму. Поэтому с первых недель надо стараться развить в нем навык самоуспокоения, а также создать доброжелательные и комфортные условия, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. Физиологические причины расстройства сна у детей до 3-ех лет.

«ПОХНЫКИВАНИЕ», ВСХЛИПЫВАНИЕ или плач малыша во сне считаются врачами нормой, эти звуки они называют «физиологическим ночным плачем».

Физиологический плач выполняет ряд функций:

• В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая перерабатывается во сне. Его сновидения, отражают впечатления и эмоции минувшего дня, что и выражается всхлипыванием, причмокиванием, похныкиванием.

• «Сканирующая» функция плача: малышу важно знать, что он в безопасности, что мама его не покинула, что она рядом. Похныкивая, он подсознательно проверяет, так ли это. Если подтверждения не последовало, он, просыпаясь, плачет по-настоящему.

Рекомендации:

Не стоит немедленно и активно реагировать на любые ночные самовыражения ребенка. Излишняя опека лишает младенца возможности научиться самоуспокаиваться. Ему необходимо привыкнуть к ночному одиночеству. В нормальных условиях у 60% годовалых детей вырабатывается устойчивый навык самоуспокоения.

Ночные пробуждения являются естественным элементом сна, они происходят в течение ночи несколько раз по разным причинам (что-то приснилось, вздрагивания во сне) и не всегда требуют активного участия взрослых. Годовалые дети просыпаются за ночь один или два раза и тут же засыпают, если у них выработался навык самоуспокоения. Если родители излишне опекают малыша, эти естественные пробуждения могут перерасти в нарушения сна.

Понаблюдайте за ребенком и запомните, сколько раз и в какое время он просыпается ночью. Совсем маленькие дети просыпаются обычно после засыпания минут через 30. Постарайтесь в этот момент находиться рядом, чтобы с помощью успокаивающих и тихих действий (покачивание, легкое поглаживание, дать потерявшуюся соску, шипящих звуков «тшшш») помочь малышу не проснуться окончательно.

Хорошо иметь коронную фразу для сна и приучать к ней ребенка с первых недель, не используя ее в других ситуациях. Тогда при ночных пробуждениях вам легче будет убаюкать сына или дочку. К примеру: «Спиии мой зайчик маааленький, мамочка рядом, спиии спокойно…» или «Спиии. Мама ряааадом. Спиии, мой хороооший. Все хорошооо…»

Наблюдайте за ребенком и при первых же признаках пробуждения начинайте активно шипеть «тшшш…» и произносить эту фразу. Элизабет Пэнтли, автор книги «Как уложить спать без слёз ребёнка» и мать 4-ых детей, утверждает, что применяя этот метод, вы поможете ребенку научиться спать без пробуждений всю ночь.

Если же ребенок проснулся и плачет, постарайтесь не разбудить его окончательно: не меняйте памперс без крайней необходимости и, тем более, не включайте свет. Успокойте малыша привычным для него способом: соской, бутылочкой, грудью, возьмите на руки, напойте колыбельную или включите спокойную музыку, под которую он любит засыпать. При этом соблюдайте спокойствие.

Растите здоровыми!

www.baby.ru

Ребенок плохо спит ночью? Как помочь ребенку спать по ночам?

Молодые родители часто спрашивают — почему ребенок плохо спит ночью? Как приучить ребенка спать всю ночь? Будет ли наш ребенок спать всю ночь, не просыпаясь? Некоторые мамаши склонны винить темные силы и применяют заговор, чтобы ребенок ночью спал. Постараемся разобраться, что же мешает нашим малышам спать всю ночь на пролет и как помочь крохам спать всю ночь не просыпаясь.

На самом деле, для ребенка просыпаться ночью — это нормально. Некоторые дети способны затем уснуть самостоятельно, но многие начинают плакать и будят родителей.

Многие дети учатся спать всю ночь до утра в течение первого года жизни. Малышам необходимо подрасти, чтобы научиться обходиться без еды достаточно долгое время. Трехмесячный ребенок, к примеру, может проспать 6 часов ночью, не требуя еды. А многие с легкостью засыпают вновь, сразу после ночного кормления.

Однако, многие дети плохо спят ночью, им необходимо больше времени, чтобы научиться спать всю ночь, не просыпаясь. Даже в двухлетнем возрасте каждый пятый ребенок часто просыпается и плачет ночью. Одной из причин может быть характер вашего ребенка. Неспокойные, очень активные дети, как правило, спят очень чутко и просыпаются от малейшего шума. Им надо достаточно немного времени, чтобы пополнить свои силы, и они просыпаются с первыми петухами.

Естественно, для каждой семьи период, когда ребенок перестает спать по ночам, проходит очень тяжело. Не выспавшись ночью, родители чувствуют себя постоянно уставшими. Днем папе необходимо работать и зарабатывать деньги, маме заниматься ребенком плюс домашними делами, практически нет времени прикорнуть.

Как помочь ребенку спатьВот несколько советов как помочь вашему ребенку спать ночью, не просыпаясь. Но запомните, что каждый ребенок индивидуален: то, что работает в одной семье, может не работать в другой.

Старайтесь занять ребенка спокойными играми в конце дня, чтобы ребенок не был перевозбужден, отправляясь в кровать. Подготовьте ребенка ко сну. Выработайте вечернюю рутину и следуйте ей каждый вечер, затем покачайте малыша в кроватке или почитайте ребенку, чтобы помочь ему успокоиться перед сном.

Очень важно научить малыша усыплять себя самостоятельно. Это поможет ему уснуть без вашей помощи, если он проснется ночью. Положите ему в кроватку мягкую безопасную игрушку или научите обнимать одеялко, дайте ему пососать пустышку. Очень важно укладывать ребенка спать в его постель пока он еще бодрствует, а не убаюкивать, к примеру, в родительской кровати, а потом перекладывать спящим в его кроватку. Ребенок, которого часто кладут в свою кровать уже спящим, наверняка станет одним из тех, кто плохо спит ночью и будит своих родителей.

Что делать, когда ребенок плачетМаленьким детям необходимо чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, как днем, так и ночью.

Подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно — это поможет ему научиться доверять вам. Секрет в том, чтобы помочь вашему ребенку вернуться ко сну в то время, когда вы приходите на его зов. Вот несколько советов, попробуйте их со своим малышом.

Как мы сказали ранее, подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно. Однако, подождите несколько минут до того, как подходить к кроватке малыша. Если вы будете подходить к нему в ту же минуту как он заугугукает, он не научится засыпать вновь самостоятельно. Не бойтесь, отодвиньте кроватку подальше или убавьте громкость радионяни, если малыш действительно нуждается в вас, он позовет громче, и вы его услышите.

Если малыш не успокаивается, подойдите и проверьте, нет ли чего-то, что может его беспокоить, какой-нибудь шум или свет? Слишком холодно или слишком жарко? Не голоден ли он? Чистый ли подгузник? Может у него простуда или режутся зубки. Возможно, именно одна из этих причин не дает ребенку спать ночью в данном возрасте.

Старайтесь тихо и быстро решить проблему малыша, чтобы не разбудить его еще больше. Оставьте небольшой светильник или ночник включенным, чтобы потом вам не пришлось включать свет и шокировать малыша. Старайтесь не брать малыша на руки, лучше погладьте его нежно по спинке. Он может привыкнуть засыпать у вас на руках и тогда вам придется укачивать его на себе среди ночи. И по возможности старайтесь не качать кроватку, так как ребенок привыкает к укачиванию и потом не может заснуть без этого.

С 6-ти месячного возраста можно попробовать следующий прием. Если со здоровьем малыша все в порядке и он не голоден, то возможно ему надо дать немного покричать, для того чтобы он научился засыпать самостоятельно. Да, слушать крик своего крохи очень сложная задача для любого родителя. Несколько минут могут показаться часами. Для того, чтобы было проще, засеките на часах 5 минут. Если малыш продолжает плакать, зайдите к нему, проверьте все ли в порядке, но не берите его на руки и не качайте его. Лишь успокойте его и сразу же выйдете. Если он заплачет вновь, засеките на часах 6 минут. В конце концов, ваш малыш должен научиться засыпать самостоятельно. Если этот метод не дал результатов в течение двух недель, возможно ваш малыш еще слишком мал. Либо необходима помощь специалиста.

Необходима помощь специалистаВ некоторых случаях существуют медицинские причины того, что ваш ребенок не спит ночью. Поговорите с вашим доктором, расскажите ему ваш распорядок дня. Возможно, он сможет дать вам необходимый совет, посоветует успокаивающие средства.Разговор с другими родителями о вашей проблеме также может помочь. Быть может, они имеют опыт решения подобной проблемы. Большинство детей не спят ночью лишь в определенном возрасте. Они обязательно научатся засыпать самостоятельно, но вы тоже нуждаетесь в отдыхе. Если вы очень устали и расстроены поведением вашего ребенка, поговорите с кем ни будь, попросите друзей или кого нибудь из семьи помочь посидеть с малышом, чтобы вы могли немного отоспаться и отдохнуть.

Запомните, что ваш ребенок не спит ночьюне для того чтобы расстроить вас. Членам вашей семьи надо выработать распорядок дня, чтобы все могли получить необходимое время для сна и уединения.

www.baby.ru

Ребенок плохо спит ночью? Как помочь ребенку спать по ночам?

Молодые родители часто спрашивают — почему ребенок плохо спит ночью? Как приучить ребенка спать всю ночь? Будет ли наш ребенок спать всю ночь, не просыпаясь? Некоторые мамаши склонны винить темные силы и применяют заговор, чтобы ребенок ночью спал. Постараемся разобраться, что же мешает нашим малышам спать всю ночь на пролет и как помочь крохам спать всю ночь не просыпаясь. На самом деле, для ребенка просыпаться ночью — это нормально. Некоторые дети способны затем уснуть самостоятельно, но многие начинают плакать и будят родителей.

Многие дети учатся спать всю ночь до утра в течение первого года жизни. Малышам необходимо подрасти, чтобы научиться обходиться без еды достаточно долгое время. Трехмесячный ребенок, к примеру, может проспать 6 часов ночью, не требуя еды. А многие с легкостью засыпают вновь, сразу после ночного кормления.

Однако, многие дети плохо спят ночью, им необходимо больше времени, чтобы научиться спать всю ночь, не просыпаясь. Даже в двухлетнем возрасте каждый пятый ребенок часто просыпается и плачет ночью. Одной из причин может быть характер вашего ребенка. Неспокойные, очень активные дети, как правило, спят очень чутко и просыпаются от малейшего шума. Им надо достаточно немного времени, чтобы пополнить свои силы, и они просыпаются с первыми петухами.

Естественно, для каждой семьи период, когда ребенок перестает спать по ночам, проходит очень тяжело. Не выспавшись ночью, родители чувствуют себя постоянно уставшими. Днем папе необходимо работать и зарабатывать деньги, маме заниматься ребенком плюс домашними делами, практически нет времени прикорнуть.

Как помочь ребенку спать Вот несколько советов как помочь вашему ребенку спать ночью, не просыпаясь. Но запомните, что каждый ребенок индивидуален: то, что работает в одной семье, может не работать в другой.

Старайтесь занять ребенка спокойными играми в конце дня, чтобы ребенок не был перевозбужден, отправляясь в кровать. Подготовьте ребенка ко сну. Выработайте вечернюю рутину и следуйте ей каждый вечер, затем покачайте малыша в кроватке или почитайте ребенку, чтобы помочь ему успокоиться перед сном.

Очень важно научить малыша усыплять себя самостоятельно. Это поможет ему уснуть без вашей помощи, если он проснется ночью. Положите ему в кроватку мягкую безопасную игрушку или научите обнимать одеялко, дайте ему пососать пустышку. Очень важно укладывать ребенка спать в его постель пока он еще бодрствует, а не убаюкивать, к примеру, в родительской кровати, а потом перекладывать спящим в его кроватку. Ребенок, которого часто кладут в свою кровать уже спящим, наверняка станет одним из тех, кто плохо спит ночью и будит своих родителей.

Что делать, когда ребенок плачет Маленьким детям необходимо чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, как днем, так и ночью.

Подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно — это поможет ему научиться доверять вам. Секрет в том, чтобы помочь вашему ребенку вернуться ко сну в то время, когда вы приходите на его зов. Вот несколько советов, попробуйте их со своим малышом.

Как мы сказали ранее, подходить к ребенку, когда он плачет, очень важно. Однако, подождите несколько минут до того, как подходить к кроватке малыша. Если вы будете подходить к нему в ту же минуту как он заугугукает, он не научится засыпать вновь самостоятельно. Не бойтесь, отодвиньте кроватку подальше или убавьте громкость радионяни, если малыш действительно нуждается в вас, он позовет громче, и вы его услышите.

Если малыш не успокаивается, подойдите и проверьте, нет ли чего-то, что может его беспокоить, какой-нибудь шум или свет? Слишком холодно или слишком жарко? Не голоден ли он? Чистый ли подгузник? Может у него простуда или режутся зубки. Возможно, именно одна из этих причин не дает ребенку спать ночью в данном возрасте.

Старайтесь тихо и быстро решить проблему малыша, чтобы не разбудить его еще больше. Оставьте небольшой светильник или ночник включенным, чтобы потом вам не пришлось включать свет и шокировать малыша. Старайтесь не брать малыша на руки, лучше погладьте его нежно по спинке. Он может привыкнуть засыпать у вас на руках и тогда вам придется укачивать его на себе среди ночи. И по возможности старайтесь не качать кроватку, так как ребенок привыкает к укачиванию и потом не может заснуть без этого.

С 6-ти месячного возраста можно попробовать следующий прием. Если со здоровьем малыша все в порядке и он не голоден, то возможно ему надо дать немного покричать, для того чтобы он научился засыпать самостоятельно. Да, слушать крик своего крохи очень сложная задача для любого родителя. Несколько минут могут показаться часами. Для того, чтобы было проще, засеките на часах 5 минут. Если малыш продолжает плакать, зайдите к нему, проверьте все ли в порядке, но не берите его на руки и не качайте его. Лишь успокойте его и сразу же выйдете. Если он заплачет вновь, засеките на часах 6 минут. В конце концов, ваш малыш должен научиться засыпать самостоятельно. Если этот метод не дал результатов в течение двух недель, возможно ваш малыш еще слишком мал. Либо необходима помощь специалиста.

Необходима помощь специалиста В некоторых случаях существуют медицинские причины того, что ваш ребенок не спит ночью. Поговорите с вашим доктором, расскажите ему ваш распорядок дня. Возможно, он сможет дать вам необходимый совет, посоветует успокаивающие средства. Разговор с другими родителями о вашей проблеме также может помочь. Быть может, они имеют опыт решения подобной проблемы. Большинство детей не спят ночью лишь в определенном возрасте. Они обязательно научатся засыпать самостоятельно, но вы тоже нуждаетесь в отдыхе. Если вы очень устали и расстроены поведением вашего ребенка, поговорите с кем ни будь, попросите друзей или кого нибудь из семьи помочь посидеть с малышом, чтобы вы могли немного отоспаться и отдохнуть.

Запомните, что ваш ребенок не спит ночью не для того чтобы расстроить вас. Членам вашей семьи надо выработать распорядок дня, чтобы все могли получить необходимое время для сна и уединения.

www.baby.ru


Смотрите также